|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-07, 17:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התמונה עלתה..איך הגוף?
|
|
|
|
22-06-07, 17:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קצת נתונים???? משקל? גיל? היקפים? זמן אימונם?
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
22-06-07, 18:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גיל 27
משקל 58 זמן אימונים שנה וחצי פרט לי הקפים |
|
|
|
|
22-06-07, 18:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
יש לך חיוך זדוני כאילו יש לך סוד אפל. תעלה במאסה.
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
22-06-07, 18:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש רעיונות?
|
|
|
|
|
22-06-07, 18:15
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
צבע עינים אחד היפים שראיתי...
__________________
|
|
|
|
|
22-06-07, 18:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
22-06-07, 18:18
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
איזה קטע ?
כולה שאלתי איך הגוף? אף אחד לא מפרגן אז............. |
|
|
|
|
22-06-07, 18:20
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל הכתפיים אחלה והידים סביר:closedeyes: |
|
|
|
|
|
22-06-07, 18:22
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חטוב מאוד, לא ניתן לתת ביקורת כאשר אתה לא מעלה מספר פוזות שונות וגוף רפוי ובמאמץ.
אני מקווה שאתה פועל עם תוכנית אימונים מבוקרת שאתה משנה אותה כל 3 חודשים בערך לשם גיוון, דבר הגורם לגדילה מירבית של השריר. במקביל אני מקווה שאתה עובד עם תפריט בהתאם לנתונים שלך. נשמח לעזור לך ולתת ביקורת בונה יותר אם תעלה תמונות בפוזות שונות. www.israelbody.org תעזר באתר במאמרים, תפריטים ובתוכניות אימונים. בנוסף המידע שרץ בפורום יעזור מאוד. בהצלחה בהמשך בחור!
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
22-06-07, 18:25
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
שאתה אומר יותר מסה....כוונה רק למשקרל הגוף או להשקיע בניפוח איזה אייבר בגוף ?
|
|
|
|
|
22-06-07, 18:27
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
למה הכוונה יותר מסה? משקל?
תגיד איזה חלקים לפתח יותר מבחינת פרופרציות |
|
|
|
|
22-06-07, 18:31
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
באיזה חלק בגוף לתת דגש יותר
|
|
|
|
|
22-06-07, 18:32
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
ממה שזה נראה אתה צריך לתת דגש על חזה, אבל לא ראיתי אותו במאמץ, כנ"ל הגב.
ממה שזה נראה אתה צריך לתת דגש על ידיים אבל לא ראיתי אותם במאמץ. שלא נדבר על רגליים של רואים בכלל.
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
22-06-07, 18:34
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
22-06-07, 18:35
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם מקודם הגיבו לך בסגנון...על הכריות והמיטה. אנשים פשוט קרועים.
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
|
22-06-07, 18:37
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תגובה לiron-mass אני מבין שהכול זה לא במאמץ השאלה הקריטית ......אני מבין שאתה מהוותיקים איך אני יכול ליצור קשר עם מישהו שיוכל לתת לי תוכנית אימונים טובה+ תפריט נכון...
יש לציין שיש לי בעיה לעלות במשקל ובמסה |
|
|
|
|
22-06-07, 18:37
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
22-06-07, 19:00
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
הוספתי עוד תמונות
|
|
|
|
|
22-06-07, 20:12
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
הפוזה הגרועה ביותר שקיימת להצגת הגוף שלך ...באיזה גובה אתה? כתפיים סבירות,אחוז שומן מעט גבוה,או שפשוט אין הרבה מסה אני ממש לא יודע משו כאן לא ברור
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
תצוגה לינארית
