|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-07, 11:53
|
#1 |
|
נפיחון
|
הרחבת הכתפיים.
מה נותן מראה של רוחב: גב או כתפיים?
|
|
|
|
08-06-07, 12:12
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
כתפיים צדדיות.
גב בהליכה "רגילה" נותן עובי. בבק דאבל בייספס הוא נותן רוחב
__________________
 |
|
|
|
|
08-06-07, 12:14
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
בשביל להראות רחב אתה צריך להגדיל גב וכתפיים אבל בעיקרון זה מבנה של העצמות |
|
|
|
|
|
08-06-07, 12:15
|
#4 |
|
נפיחון
|
שמתי לב שהכתפיים שלי גדלו מאוד אבל הן לא ניהיו יותר רחבות.
|
|
|
|
|
08-06-07, 12:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי בדיוק את השאלה שלך,אבל אנסה להסביר זאת ככה.
רוחב הכתפיים זהו מבנה אנטומי,ואת זה אתה לא יכול לפתח אם סיימת כבר את התתפתחות שלך,אתה יכול לגרום להראות רחב יותר בכך שהגב יהיה גדול יותר(הלטיסמוס) פשוט ואז זה יתן אשליה של רוחב גדול יותר . |
|
|
|
|
08-06-07, 12:17
|
#6 |
|
נפיחון
|
אני רוצה להראות רחב יותר.וכמו שהבאנתי מימך,הגב הוא זה שנותן את האשלייה של הרוחב.
|
|
|
|
|
08-06-07, 12:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כן,כל השאר אתה לא יכול לעשות הרבה,עבודה על כתפיים תתן להם רק את הגודל שלהן עצמן אבל לא מראה של גודל.
אבל חשוב לזכור שהכל גודל כיחידה אחת פחות או יותר. |
|
|
|
|
08-06-07, 12:37
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה שיגרום לך להיראות רחב
עם בגדים, זה טרפזים לא יותר מדי מפותחים, כפתיים צידיות וגב לא "עבה", אלא רחב.
וגם פה, אנטומיה משחקת תפקיד מכריע.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
08-06-07, 12:40
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-06-07, 12:50
|
#10 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
פשוט תחפתחו תסמונת ILS (Iaginary lat syndrome(
ותראו רחבים בלי לאמן גב
__________________
|
|
|
|
|
08-06-07, 13:07
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בעיברית? חחח:|
|
|
|
|
|
08-06-07, 13:08
|
#12 |
|
נפיחון
|
תודה לכולם
 |
|
|
|
|
08-06-07, 13:40
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
---
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
