|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-07, 18:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טחינה (100 אחוז שומשום)
מישהו יודע מה הכמויות של האומגה 3 ואומגה 6 שיש בה?
אני מתבסס עליה (ועל כמוסות אומגה 3 ושמן זית) כמקור שומן עיקרי בחיטוב....האם זה בסדר? אם מישהו יודע את הכמויות זה יהיה מצוין.... דרך אגב תכינו טחינה ותוסיפו לזה קצת שמן זית...ואיייי איזה טעםםםם!!!! |
|
|
|
07-06-07, 18:17
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בסדר גמור, עדיף שומשום מלא. פי 7 יותר סידן, יותר חלבון, מאזן אידיאלי יותר של חומצות שומן ומה לא.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
07-06-07, 18:23
|
#3 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
תנסה לשים עם הטחינה דבש יוצא ממש טעים כמו חלבה
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
07-06-07, 18:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שמן זית? אני אנסה בפעם הבאה-תודה על הטיפ
|
|
|
|
תצוגה לינארית
