|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-07, 22:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לפולי עליון
מה ההבדל בין פולי צר, רחב, אחורי וקדמי.
לפי המאמן שלי הבנתי שפולי צר הורס את המשולש. זה נכון? |
|
|
|
29-05-07, 03:26
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
בפולי צר כופפי המרפק עוזררים יותר
בפולי רחב אורך מתח שריר גדול יותר בפולי לפנים עוזר יותר החזה תחתון ובפולי לאחור עוזרת יותר הכת האחורית
__________________
mmm |
|
|
|
|
29-05-07, 14:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איזה פולי הכי אפקטיבי?
או שצריך לגוון בינהם? ואיך? |
|
|
|
|
29-05-07, 15:43
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איזה משולש בידיוק הוא הורס את הגב? :ninja:
__________________
אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P: 
|
|
|
|
|
|
29-05-07, 15:51
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-05-07, 15:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחלה מאמן אחי.....מהזה השטויות האלה הורס את המשולש בגב? לא נשמע הגיוני
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
תצוגה לינארית
