|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-07, 12:58
|
#41 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
אני יותר נמשך לנמוכות....
__________________
|
|
|
|
|
24-05-07, 13:26
|
#42 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
24-05-07, 13:52
|
#43 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 14:00
|
#44 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
24-05-07, 14:01
|
#45 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חבר'ה, תחזרו בבקשה לנושא האשכול. אתם דנים כבר שני עמודים על הגובה האידיאלי של בחורה.
|
|
|
|
|
24-05-07, 14:13
|
#46 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 14:23
|
#47 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
אם היית מטר 90 אז מטר 80 הייתה נמוכה בשבילך... הכול יחסי. בכל מקרה, זאת התגובה האחרונה שלי בנושא הזה ואת הנושא עצמו של סנדריק מיצינו...
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
24-05-07, 15:19
|
#48 |
|
חבר פעיל
|
סנדרה אם כואב לך הצוואר יש ספוג כזה שאמורים להלביש אותו על המוט ולבצע את התרגיל איתו זה ממש עוזר לי תנסי גם , זה עוזר לעלות במשקלים גם בכיף
|
|
|
|
|
24-05-07, 15:22
|
#49 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
עזבו ספוג, מגבת או כל דבר אחר. זה רק יגרום למוט להחליק ולא יקבע אותו
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
24-05-07, 16:20
|
#50 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
לא כואב לי כלוםםםםם!!!!!!! חחחחח. אני מתה על התרגיל הזה והוא אחד הטובים.
פשוט המאמן המליץ לי לא לעשות אותו בגיל הזה בגלל שאני לא אגבה >< ובנות גבוהות עם כגליים ארוכות ופלג גוף עליון קצר, זה -הדבר
__________________
 
|
|
|
|
|
24-05-07, 16:21
|
#51 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
הנה בנאדם עם טעם טוב חחח 
__________________
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 16:22
|
#52 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
שטויות
__________________
 |
|
|
|
|
24-05-07, 19:40
|
#53 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
עדיף בנות נמוכות עם רגליים נורמליות ותחת חמוד לצבו בעע טוב לא משנה.......
בקיצור , סקווטים לא דופקים גדילה , מה שדופק גדילה זה חוסר מנוחה ותזונה רעה (וחוסר שינה)
__________________
 |
|
|
|
|
24-05-07, 19:45
|
#54 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 19:55
|
#55 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
24-05-07, 20:43
|
#56 |
|
חבר פעיל
|
עוד לא ראיתי מישהי אצלי במכון מבצעת סקוואט.
זה מחזה די נדיר. |
|
|
|
|
24-05-07, 20:51
|
#57 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
מצטרף לשאלה, סקוואטים פוגעים בסחוסים?
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
24-05-07, 21:01
|
#58 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
לפי מה שכתבת במקום אחר הוא סוטה:emb2:
אבל תמשיכי כמו שאת עושה לא יעצור לך את הגדילה
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
24-05-07, 21:03
|
#59 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-05-07, 21:25
|
#60 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל זה מזכיר לי שיחה מהחדר כושר ממזמן: דביל: "אתה תמשיך להרים משקלים כאלה ואתה לא תגבה יותר" אני: "אל תדאג אני מבין בזה לא יקרה לי כלום" דביל: "אם היית מבין באמת היית נתלה על המתח אחרי כל תרגיל שאתה עושה" אני: "טוב, אחי." *חוזר לעשות סקואט RM6*
__________________
 
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
