|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-06, 17:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי כמה שאלות לכול מי שמתאמן...
יש לי כמה שאלות לכול מי שמתאמן...
כול השאלות לסט אחד... כמה מתח את עושים? כמה כפיפות בטן? כמה שכיבות סמיחה?[לא יודע איך רושמים את זה!!! :):):):)] וכמה התרגיל הזה שמורידים רגלים ומעלים? |
|
|
|
15-10-06, 17:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-10-06, 17:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
15-10-06, 17:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
 ומה הקטע של החתימה?? היית ביול בדרום במקרה בשישי שבת?? שמעתי את זה שם הרבה |
|
|
|
|
|
15-10-06, 17:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
נוווו התרגיל הזה שלא נוגעים בריצפה...
ששוכבים ישר מעלים את הרגלים ומורידים ושהרגלים לא יגעו בריצפה ושוב מעלים... |
|
|
|
|
15-10-06, 17:38
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
חחחחח באיזה שישי אחד חזרתי מאוחר בלילה עם חברים אז הלכנו איזה שעה בכביש חזרה הביתה קיצר איזה חבר שלי פתאום צועק זקן ? כן כן כן ... מה תשתה ? תה תה תה ואני נקרעתי על הכביש חצי שעה זה כאילו הד (echo) אם לא הבנת אני יסביר יותר
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
|
15-10-06, 17:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
למה שמישהו יעשה את כל התרגילים האלה חוץ ממתח?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
