עליה בכוחם ובנפחם של השרירים במהלך החיטוב. - Page 2

סוליקו · 16-05-07, 14:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יiסי

אה הבנתי אחי.. כן אני כבר כמה שנים עובד עם אבא שלי בתל אביב והוד השרון הוא בעסק הזה 30 ומשהו שנה. קריעת תחת רצינית אני זוכר היה שבוע שאכלתי כול יום לאפה ועוד שהייתי חוזר הייתי אוכל טוחן יותר נכון בבית ואני זוכר שקילו לא העלתי אולי גם הרזתי

כןן אחי אני מכיר את העבודות האלה ! אני התייאשתי ובחיים לא חוזר לעבוד בזה ! וגם התחלתי לעבדו שסגרתי שנה באימונים ואז אחרי העלה התחלתי לרדת
סתם מבאס

שריר בתחת · 16-05-07, 14:31

אני עליתי בתחילת החיטוב שלי בסנטימטר בידים כול יד סנטימטר ואני מרגיש שהחזה שלי טיפה גדל !!\

יש שיפור סיבולת לב ריאה

* אני לא בחיטוב רצחני של ממש יורד לאט ואיכותי לפחות ככה אני חושב חחחחח

סוליקו · 16-05-07, 14:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שריר בתחת

אני עליתי בתחילת החיטוב שלי בסנטימטר בידים כול יד סנטימטר ואני מרגיש שהחזה שלי טיפה גדל !!\

יש שיפור סיבולת לב ריאה

* אני לא בחיטוב רצחני של ממש יורד לאט ואיכותי לפחות ככה אני חושב חחחחח

אז הסנטחמטר הזה גדל לך בהתחלה שהורדת 10 קלוריות מההכנסה שלך !!

יiסי · 16-05-07, 14:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סוליקו

אז הסנטחמטר הזה גדל לך בהתחלה שהורדת 10 קלוריות מההכנסה שלך !!

יש דעה שגם למתאמנים מתחילים בחצי שנה הראשונה של האימונים ולאנשים עם גנטיקה עצבנית יכולה לעלות מסה בחיטוב.

הזברה · 16-05-07, 17:26

מתחילים יכולים לרדת באחוזי שומן ולעלות בשריר ,אחר כך זה לא קורה באופן טבעי, למרות שיכול להיות שאנשים עם גנים אלוהיים יצליחו, בכל אופן לא בגרעון רציני.
בכל מקרה, לגבי כוח זה לא כך, כוח הוא בעיקר פונקציה של היעילות של מערכת העצבים, כשהגוף לא מותש מידי ,אפשר לשפר אותו גם על מאזן שלילי.

m0she · 16-05-07, 18:11

לייל מקדונלד כתב בud2 אם אני זוכר נכון שהפלט של מערכת העצבים קטן בזמן מאזן קלורי שלילי. אני לא יודע על סמך איזה מחקרים בדיוק הוא הסתמך, אבל אם זה נכון אז זה יכול להוות עוד מכשול בפיתוח כח.

Fatty · 16-05-07, 18:23

אני אישית עליתי בחודש וחצי הראשונים של החיטוב בכוח, וגם ב2 מילימטר ביד :p (וירדתי 6 סנטימטר במותניים ו3-4 קילו במשקל.)

אבל אחרי זה ירדתי את ה2 מילימטר האלו.

בכל מקרה עליתי בכוח

יiסי · 16-05-07, 19:37

~נמחק

שריר בתחת · 17-05-07, 09:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יiסי

יש דעה שגם למתאמנים מתחילים בחצי שנה הראשונה של האימונים ולאנשים עם גנטיקה עצבנית יכולה לעלות מסה בחיטוב.

* אני מיתאמן שנתיים מותק

16-05-07, 14:31	#22
שריר בתחת חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של שריר בתחת הודעות: 421	אני עליתי בתחילת החיטוב שלי בסנטימטר בידים כול יד סנטימטר ואני מרגיש שהחזה שלי טיפה גדל !!\ יש שיפור סיבולת לב ריאה * אני לא בחיטוב רצחני של ממש יורד לאט ואיכותי לפחות ככה אני חושב חחחחח __________________ מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון

16-05-07, 18:11	#26
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	לייל מקדונלד כתב בud2 אם אני זוכר נכון שהפלט של מערכת העצבים קטן בזמן מאזן קלורי שלילי. אני לא יודע על סמך איזה מחקרים בדיוק הוא הסתמך, אבל אם זה נכון אז זה יכול להוות עוד מכשול בפיתוח כח. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

16-05-07, 18:23	#27
Fatty חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Fatty הודעות: 1,499	אני אישית עליתי בחודש וחצי הראשונים של החיטוב בכוח, וגם ב2 מילימטר ביד :p (וירדתי 6 סנטימטר במותניים ו3-4 קילו במשקל.) אבל אחרי זה ירדתי את ה2 מילימטר האלו. בכל מקרה עליתי בכוח __________________ חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!

16-05-07, 19:37	#28
יiסי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של יiסי הודעות: 1,685	~נמחק __________________ No Pain - No Gain

16-05-07, 17:26	#25
הזברה IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של הזברה הודעות: 648	מתחילים יכולים לרדת באחוזי שומן ולעלות בשריר ,אחר כך זה לא קורה באופן טבעי, למרות שיכול להיות שאנשים עם גנים אלוהיים יצליחו, בכל אופן לא בגרעון רציני. בכל מקרה, לגבי כוח זה לא כך, כוח הוא בעיקר פונקציה של היעילות של מערכת העצבים, כשהגוף לא מותש מידי ,אפשר לשפר אותו גם על מאזן שלילי.