נמרוד נחשף לראשונה. - Page 2

Psychopath · 12-10-06, 17:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

ב4 חודשים, במיוחד ה4 הראשונים בן אדם בכייף יכול לעלות 4-8 קילו שריר.
וכבר אפשר לראות על בן אדם שהוא מתאמן...

צודק
אני מתאמן עוד מעט חודשיים ועליתי מ60 ל68 קילו (יש פה כמה אנשים שיכולים להוכיח את זה)
וגדלתי 4 ס"מ בהיקפים, וכ לזה בלי אחוז שומן אחדד. (גם על זה הם יכולים להעיד).

ככה או שהגנטיקה של נמרוד לא בשמיים, או שהוא משקר כי לי הוא אמר באייסקיו שהוא מתאמן חצי שנה וההיקף שלו 36, אולי אני טועה, אבל 36 לא צריך להיראות קצת יותר גדול?

Gamerrrrr · 12-10-06, 17:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

איתי תיזהר עכשיו יבואו 50 איש ויגידו שאתה בכוונה לא מפרגן ורק מנסה להתלהב

שיבואו ויגידו

Bullet · 12-10-06, 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

צודק
אני מתאמן עוד מעט חודשיים ועליתי מ60 ל68 קילו (יש פה כמה אנשים שיכולים להוכיח את זה)
וגדלתי 4 ס"מ בהיקפים, וכ לזה בלי אחוז שומן אחדד. (גם על זה הם יכולים להעיד).

ככה או שהגנטיקה של נמרוד לא בשמיים, או שהוא משקר כי לי הוא אמר באייסקיו שהוא מתאמן חצי שנה וההיקף שלו 36, אולי אני טועה, אבל 36 לא צריך להיראות קצת יותר גדול?

36 על 1.61 ייראה ע-נ-ק-י

Gamerrrrr · 12-10-06, 17:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

36 על 1.61 ייראה ע-נ-ק-י

יראה טוב לא ענקי

Bullet · 12-10-06, 17:20

ייראה ענקי!

Psychopath · 12-10-06, 17:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

36 על 1.61 ייראה ע-נ-ק-י

גם , וגם הגודל של האגרוף שלו בערך בגובה של היד שלו , מה שאומר שזה בטוח לא 36 ואני הייתי אומר אפילו 31-32

נימרוד, הססבר?

meni32 · 12-10-06, 17:25

sojgoon , יפה ששמת את הסימן של הטריידמארק על המשפט שלי.
איתי, אתה לא מפרגן כאן לאנשים! חחח סתם כבר חרשו על זה בפוסט של לואיס הסוס.
בולט, אין מילה כזאת "ענקי"....אומרים ענק אחי.
נמרוד, יש לך עוד המון להשתפר....אבל אתה מתאמן רק ארבעה חודשים ועוד צעיר אז תשתמש בידע שצברת ותעבוד קשה...התוצאות יגיעו.

Tnavon · 12-10-06, 17:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

גם , וגם הגודל של האגרוף שלו בערך בגובה של היד שלו , מה שאומר שזה בטוח לא 36 ואני הייתי אומר אפילו 31-32

נימרוד, הססבר?

לא הבנתי את הקטע עם האגרוף.
הסבר????????????

yaniv · 12-10-06, 17:49

גיממר מגחיב רק לאשכולות שהם יש לו על מי או מה לרדתבחיים לא יפרגםן...

Gamerrrrr · 12-10-06, 17:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yaniv

גיממר מגחיב רק לאשכולות שהם יש לו על מי או מה לרדתבחיים לא יפרגםן...

באמת שאתה לא מעניין אותי

yaniv · 12-10-06, 17:53

חח אנילא מננסה לעניין אותך ולמה אתה מתעצבן אני הצבעתי על תופעה... ששככה זה לפי כל האשכולות שהם ראיתי את התגבות שלך..

Gamerrrrr · 12-10-06, 17:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yaniv

חח אנילא מננסה לעניין אותך ולמה אתה מתעצבן אני הצבעתי על תופעה... ששככה זה לפי כל האשכולות שהם ראיתי את התגבות שלך..

לא הגבתי לך באשכול אז התבאסת האא

d-undertaker · 12-10-06, 18:18

אתה גר בארלינגטון טקסס?
אם לא,אתה לא גדול!

(קרדיט ל.............)

Nimrod · 12-10-06, 18:21

טוב תגובות.
1. אני מתאמן במכון 6 חודשים אבל חודשיים עם תזונה לקויה בהתחלה..
2. 4 חודשים עשיתי מסה, צברתי שריר זה בטוח כי עלתי במשקלים המון (פי 2 בערך) אבל גם עליתי שריר, בלי קשר שאין לי גנטיקה משהו..
3. היד שלי זה 35 היום, פשוט בפוזת בייספס לא הצלחתי לעשות עם מצלמה ביד, לא חייבים להאמין.
4. אני יודע שאני לא גדול , פשוט אני מגיב פה הרבה והיה חשוב לי להחשף.
5. עוד חודשיים חיטוב אפרסם תמונות חדשות.
6. אה גם במסה האחרונה הייתי בעודף קלורי גבוה מידי.

אגב, הגב החלק הכי חלש אצלי, כנראה שלא הייתי צריך להצטלם כשאני מצלם את עצמי.
בכל מקרה, חוץ מהבייספס שיצא הרבה יותר קטן ממה שהוא השאר זה אני +-

אחרי חיטוב אני אארגן צלם וגם יראו את השרירים יותר טוב.

Homie · 12-10-06, 19:02

מה חיטוב יעזור לך? תמשיך מאסה עד יוני ואז תחטב.

Antonator1 · 12-10-06, 19:06

תנסה פשוט לעלות יותר נקי.

Nimrod · 12-10-06, 19:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

מה חיטוב יעזור לך? תמשיך מאסה עד יוני ואז תחטב.

אני די שמן...
אני מוריד ל8 אחוז בדווקק....
ואז אהיה במסה מאוד מאודדד מתונה.
יעני עודף קלורי של 100 -200 קלוריות ואשקל פעם בשבוע.
אני רוצה לעלות חצי קילו בשבוע שזה יהיה בערך 50 אחוז שומן 50 אחוז שריר...
גם ככה עם הרמון הורמונים שלי אני לא יכול ממש לגדול..

PoweRule · 12-10-06, 19:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

אני די שמן...
אני מוריד ל8 אחוז בדווקק....
ואז אהיה במסה מאוד מאודדד מתונה.
יעני עודף קלורי של 100 -200 קלוריות ואשקל פעם בשבוע.
אני רוצה לעלות חצי קילו בשבוע שזה יהיה בערך 50 אחוז שומן 50 אחוז שריר...

100-200 זה ממש לאט, גם אני חשבתי כמוך, לעשות מסה של 100-200 מעל התחזוקה כדי לשמור על אחוזי שומן כמו שהם. אבל, והנה מגיע אבל גדול, 700-1400 בשבוע, זה ממש מעט, פחות מחצי קילו שריר. מספיק שתעשה הליכה לאנשהוא, הליכה לא ארוכה, ואתה כבר על תחזוקה ואולי בגרעון שלילי. וד"א יחס של 1:1 בתקופת האימונים שלך לדעתי לא הכי רצוי, אתה יכול לשאוף ולהשיג יותר.

תחשוב על זה

Nimrod · 12-10-06, 19:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PoweRull

100-200 זה ממש לאט, גם אני חשבתי כמוך, לעשות מסה של 100-200 מעל התחזוקה כדי לשמור על אחוזי שומן כמו שהם. אבל, והנה מגיע אבל גדול, 700-1400 בשבוע, זה ממש מעט, פחות מחצי קילו שריר. מספיק שתעשה הליכה לאנשהוא, הליכה לא ארוכה, ואתה כבר על תחזוקה ואולי בגרעון שלילי. וד"א יחס של 1:1 בתקופת האימונים שלך לדעתי לא הכי רצוי, אתה יכול לשאוף ולהשיג יותר.

תחשוב על זה

תודה מוטי התגובה הכי טובה עד עכשיו.
כן אני אחשוב על זה, בנתיים אני מפנטז על האחוזים הנמוכים ואני יודע שאגיע לשם יהיה קשה להפרד.
זה בעיה עם גנטיקה כמו שלי אין לי מצב ליחס יותר טוב מ1ל1 אולי קצת..
טוב אני מתחיל לפזול לכיוון ud.20 לעלייה במסה, אולי זה הפתרון.

Dr. Muscle · 12-10-06, 19:19

תמשיך לתת לגוף שלך את מה שהוא צריך. לא לכולם יש Burst של גדילה בהתחלה. תתמיד בתוכניות אימון כל פעם ל3 חודשים ותראה מה מתאים לך. אם זה מנחם אותך אני גם אחרי 8 חודשים לא התקדמתי בצורה יפה כמו שאתה התקדמת. פשוט אתה יכול יותר, אל תפחד לבלוס כמויות אדירות של אוכל, לישון כמו דוב ולהתאמן כמו... מתאמן מתחיל, כי חראם על פציעות

12-10-06, 17:20	#25
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	ייראה ענקי! __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

12-10-06, 17:25	#27
meni32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של meni32 הודעות: 3,914	sojgoon , יפה ששמת את הסימן של הטריידמארק על המשפט שלי. איתי, אתה לא מפרגן כאן לאנשים! חחח סתם כבר חרשו על זה בפוסט של לואיס הסוס. בולט, אין מילה כזאת "ענקי"....אומרים ענק אחי. נמרוד, יש לך עוד המון להשתפר....אבל אתה מתאמן רק ארבעה חודשים ועוד צעיר אז תשתמש בידע שצברת ותעבוד קשה...התוצאות יגיעו. __________________ "In a Place There Is Life - There Is Hope"

12-10-06, 18:21	#34
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	טוב תגובות. 1. אני מתאמן במכון 6 חודשים אבל חודשיים עם תזונה לקויה בהתחלה.. 2. 4 חודשים עשיתי מסה, צברתי שריר זה בטוח כי עלתי במשקלים המון (פי 2 בערך) אבל גם עליתי שריר, בלי קשר שאין לי גנטיקה משהו.. 3. היד שלי זה 35 היום, פשוט בפוזת בייספס לא הצלחתי לעשות עם מצלמה ביד, לא חייבים להאמין. 4. אני יודע שאני לא גדול , פשוט אני מגיב פה הרבה והיה חשוב לי להחשף. 5. עוד חודשיים חיטוב אפרסם תמונות חדשות. 6. אה גם במסה האחרונה הייתי בעודף קלורי גבוה מידי. אגב, הגב החלק הכי חלש אצלי, כנראה שלא הייתי צריך להצטלם כשאני מצלם את עצמי. בכל מקרה, חוץ מהבייספס שיצא הרבה יותר קטן ממה שהוא השאר זה אני +- אחרי חיטוב אני אארגן צלם וגם יראו את השרירים יותר טוב. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

12-10-06, 19:02	#35
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	מה חיטוב יעזור לך? תמשיך מאסה עד יוני ואז תחטב. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

12-10-06, 19:06	#36
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	תנסה פשוט לעלות יותר נקי. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

12-10-06, 17:49	#29
yaniv חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של yaniv הודעות: 519	גיממר מגחיב רק לאשכולות שהם יש לו על מי או מה לרדתבחיים לא יפרגםן...

12-10-06, 17:53	#31
yaniv חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של yaniv הודעות: 519	חח אנילא מננסה לעניין אותך ולמה אתה מתעצבן אני הצבעתי על תופעה... ששככה זה לפי כל האשכולות שהם ראיתי את התגבות שלך..

12-10-06, 18:18	#33
d-undertaker מושעה תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של d-undertaker הודעות: 1,860	אתה גר בארלינגטון טקסס? אם לא,אתה לא גדול! (קרדיט ל.............)

12-10-06, 19:19	#40
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	תמשיך לתת לגוף שלך את מה שהוא צריך. לא לכולם יש Burst של גדילה בהתחלה. תתמיד בתוכניות אימון כל פעם ל3 חודשים ותראה מה מתאים לך. אם זה מנחם אותך אני גם אחרי 8 חודשים לא התקדמתי בצורה יפה כמו שאתה התקדמת. פשוט אתה יכול יותר, אל תפחד לבלוס כמויות אדירות של אוכל, לישון כמו דוב ולהתאמן כמו... מתאמן מתחיל, כי חראם על פציעות __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.