[שאלה]דחיקות חזה

benwin21 · 07-05-07, 16:07

אם אני עושה דחיקות חזה עם שיפוע של יותר מ45 מעלות, אז זה לא עובד לי על החזה?
כי הורדתי סרט של תרגילים שהביאו ששם אומרים שדחיקות חזה בשיפוע של מעל 45 מעלות עובד על הכתפיים.

IGOR · 07-05-07, 16:09

נו אז כנראה זה עובד על כתפיים.כמו שאני מבין,צריך שיהיה 40 מעלות אם אתה רוצה שיעבוד על חזה.

Ilan-V · 07-05-07, 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

נו אז כנראה זה עובד על כתפיים.כמו שאני מבין,צריך שיהיה 40 מעלות אם אתה רוצה שיעבוד על חזה.

שיפוע חיובי צריך 45 זה בסדר

Amit · 07-05-07, 16:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benwin21

אם אני עושה דחיקות חזה עם שיפוע של יותר מ45 מעלות, אז זה לא עובד לי על החזה?
כי הורדתי סרט של תרגילים שהביאו ששם אומרים שדחיקות חזה בשיפוע של מעל 45 מעלות עובד על הכתפיים.

בעיקרון כל התנועות בטווח תנועה ממקבילים עד לחיצת כתפיים עובדים על כתף חזה ויד אחורית השאלה מה עובד כמה ככל שהשיפוע יהיה יותר שלילי החזה יעבוד יותר ככל שהשיפוע יהיה יותר חיובי הכתפיים יעבדו יותר

Troya · 07-05-07, 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

בעיקרון כל התנועות בטווח תנועה ממקבילים עד לחיצת כתפיים עובדים על כתף חזה ויד אחורית השאלה מה עובד כמה ככל שהשיפוע יהיה יותר שלילי החזה יעבוד יותר ככל שהשיפוע יהיה יותר חיובי הכתפיים יעבדו יותר

תתחבר למסן צריך לדבר איתך בקשר לאימון משותף..

07-05-07, 16:07	#1
benwin21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של benwin21 הודעות: 2,956 כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד בתיכון חדר כושר: חסוי	[שאלה]דחיקות חזה אם אני עושה דחיקות חזה עם שיפוע של יותר מ45 מעלות, אז זה לא עובד לי על החזה? כי הורדתי סרט של תרגילים שהביאו ששם אומרים שדחיקות חזה בשיפוע של מעל 45 מעלות עובד על הכתפיים.

07-05-07, 16:09	#2
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	נו אז כנראה זה עובד על כתפיים.כמו שאני מבין,צריך שיהיה 40 מעלות אם אתה רוצה שיעבוד על חזה.