ישראלבודי - [שאלה]דחיקות חזה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - [שאלה]דחיקות חזה (https://israelbody.com/showthread.php?t=9546)

benwin21

07-05-07 16:07

[שאלה]דחיקות חזה

אם אני עושה דחיקות חזה עם שיפוע של יותר מ45 מעלות, אז זה לא עובד לי על החזה?
כי הורדתי סרט של תרגילים שהביאו ששם אומרים שדחיקות חזה בשיפוע של מעל 45 מעלות עובד על הכתפיים.

IGOR	07-05-07 16:09

נו אז כנראה זה עובד על כתפיים.כמו שאני מבין,צריך שיהיה 40 מעלות אם אתה רוצה שיעבוד על חזה.

Ilan-V

07-05-07 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

נו אז כנראה זה עובד על כתפיים.כמו שאני מבין,צריך שיהיה 40 מעלות אם אתה רוצה שיעבוד על חזה.

שיפוע חיובי צריך 45 זה בסדר

Amit	07-05-07 16:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benwin21

בעיקרון כל התנועות בטווח תנועה ממקבילים עד לחיצת כתפיים עובדים על כתף חזה ויד אחורית השאלה מה עובד כמה ככל שהשיפוע יהיה יותר שלילי החזה יעבוד יותר ככל שהשיפוע יהיה יותר חיובי הכתפיים יעבדו יותר

Troya

07-05-07 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

תתחבר למסן צריך לדבר איתך בקשר לאימון משותף..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:07.