bode, נתונים. - Page 3

IRON-MASS · 28-04-07, 12:13

רקובה?כמה זמן אתה מתאמן?

**Dino Psaras** · 28-04-07, 12:26

בכללי כבר שנה ושלוש חודשים, מתוכם "רציני" בערך מהחופש הגדול, ותזונה נכונה רק מהחיטוב עכשיו..

המשקל שאני עושה הוא בכלל לא רציני, תוך חודשיים וקצת אימונים של דדליפט הגעתי למשקל הזה. אתה צריך לראות את מקס מנפנף 160 kg לאיזה 10 חזרות בלי להתאמץ..

IRON-MASS · 28-04-07, 12:29

:o
Omg
שנה ו3 ואתה דוחק 110 ל10 חזרות
זה מטורף...
ואם זכרוני איננו מטעני אתה ומקס העלתם תמונות וסרטון משותף.

Ilan-V · 28-04-07, 12:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

בכללי כבר שנה ושלוש חודשים, מתוכם "רציני" בערך מהחופש הגדול, ותזונה נכונה רק מהחיטוב עכשיו..

המשקל שאני עושה הוא בכלל לא רציני, תוך חודשיים וקצת אימונים של דדליפט הגעתי למשקל הזה. אתה צריך לראות את מקס מנפנף 160 kg לאיזה 10 חזרות בלי להתאמץ..

חחחחחחח אחי על מקס על תדבר ביכלל זההה משו מטורף

**Dino Psaras** · 28-04-07, 12:33

IRON MASS אחי אני מדבר על דדליפט יא סטלן..

נראה לך אני דוחק 110?! עם כל הפציעות הארורות בפרקי כף היד ובכתף בקושי התקדמתי בלחיצה בחצי שנה האחרונה (יותר נכון ירדתי). הייתי אצל רופא אמר שהפיקה זזה לי שם בגלל שהגידים לא יציבים או משהו כזה, ושאני צריך להוריד מהעומס, ושעם הזמן היד תחזור לעצמה כי אין לי דלקת (ונתן לי גם איזה משחה בשם VOLTAREN).

עליון הגעתי ל-65 7 חזרות, תעשה חישוב בערך כמה רגיל יוצא, לא משהו..

IRON-MASS · 28-04-07, 12:35

עליון מכובד לאללה
יש כאלה שדוחקים בעליון 45 ל7 חזרות בערך

**Dino Psaras** · 28-04-07, 12:39

מה 45? זה רק מתחילים חח..

כן העלנו פעם סרטונים ביחד הנה:
http://www.youtube.com/profile?user=yoavbb

IRON-MASS · 28-04-07, 12:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

מה 45? זה רק מתחילים חח..

כן העלנו פעם סרטונים ביחד הנה:
http://www.youtube.com/profile?user=yoavbb

חחח אני מתאמן שנה וחודשיים בערך...תקופה כוללת היו הפסקות בגין מלחמה ,בגרויות ועוד...
ברגיל אני דוחק 60 ל10 חזרות..החזה דיי חלדש אצלי...

בסרטון מי זה החיה מההתחלה?:O
מה המשקל שם

**Dino Psaras** · 28-04-07, 12:43

זה מקס בסרטונים עם האדום, והוא מנפנף שם מאה קילו חח

ואחי, אל תשים לב בכלל למשקל של אחרים, אם אתה אוכל ומתאמן נכון אתה תתקדם.

IRON-MASS · 28-04-07, 12:44

Omgבמוט אולימפי בתרגיל הזה אני עובד איזה 40-50

Ilan-V · 28-04-07, 12:55

אני כבר אמרתי מיקודם :):):):) מקס הזה זה משהו מטורף.. על תשים לב :d

28-04-07, 12:13	#41
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	רקובה?כמה זמן אתה מתאמן?

28-04-07, 12:26	#42
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	בכללי כבר שנה ושלוש חודשים, מתוכם "רציני" בערך מהחופש הגדול, ותזונה נכונה רק מהחיטוב עכשיו.. המשקל שאני עושה הוא בכלל לא רציני, תוך חודשיים וקצת אימונים של דדליפט הגעתי למשקל הזה. אתה צריך לראות את מקס מנפנף 160 kg לאיזה 10 חזרות בלי להתאמץ..

28-04-07, 12:29	#43
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	:o Omg שנה ו3 ואתה דוחק 110 ל10 חזרות זה מטורף... ואם זכרוני איננו מטעני אתה ומקס העלתם תמונות וסרטון משותף.

28-04-07, 12:33	#45
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	IRON MASS אחי אני מדבר על דדליפט יא סטלן.. נראה לך אני דוחק 110?! עם כל הפציעות הארורות בפרקי כף היד ובכתף בקושי התקדמתי בלחיצה בחצי שנה האחרונה (יותר נכון ירדתי). הייתי אצל רופא אמר שהפיקה זזה לי שם בגלל שהגידים לא יציבים או משהו כזה, ושאני צריך להוריד מהעומס, ושעם הזמן היד תחזור לעצמה כי אין לי דלקת (ונתן לי גם איזה משחה בשם VOLTAREN). עליון הגעתי ל-65 7 חזרות, תעשה חישוב בערך כמה רגיל יוצא, לא משהו..

28-04-07, 12:35	#46
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	עליון מכובד לאללה יש כאלה שדוחקים בעליון 45 ל7 חזרות בערך

28-04-07, 12:39	#47
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	מה 45? זה רק מתחילים חח.. כן העלנו פעם סרטונים ביחד הנה: http://www.youtube.com/profile?user=yoavbb

28-04-07, 12:43	#49
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	זה מקס בסרטונים עם האדום, והוא מנפנף שם מאה קילו חח ואחי, אל תשים לב בכלל למשקל של אחרים, אם אתה אוכל ומתאמן נכון אתה תתקדם.

28-04-07, 12:44	#50
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	Omgבמוט אולימפי בתרגיל הזה אני עובד איזה 40-50

28-04-07, 12:55	#51
Ilan-V IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Ilan-V הודעות: 3,234	אני כבר אמרתי מיקודם :):):):) מקס הזה זה משהו מטורף.. על תשים לב :d