|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-07, 23:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה זה בכלל עומס גליקמי?
הבנתי שיש גם דבר שנקרא עומס גליקמי (לא אינדקס).
כלומר יש הבדל בזמן העיכול אם אני אוכל בננה אחת למשל או 12 בבת אחת. האם לזה הכוונה במושג עומס גליקמי? |
|
|
|
25-04-07, 23:25
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
עומס גליקמי (gl) מתיחס לכמות הפחמימות הנצרכות. ככל שיש יותר פחמימות - העומס הגליקמי גבוה יותר. כמו האינדקס הגליקמי, ככל שהערך גבוה יותר (ככל שכמות הפחמימות הנצרכות תהיה גבוהה יותר), רמת הסוכר בדם תעלה באופן חד יותר.
המושגים Gi ו- Gl מתיחסים רק לקצב עלית רמות הסוכר בדם, אין לזה קשר למהירות העיכול. |
|
|
|
|
25-04-07, 23:25
|
#3 |
|
Banned
|
מצאתי משהו נחמד שבין היתר מסביר את העניין (תעשה חיפוש בקובץ)
http://users.tapuz.co.il/ganon/omega3.doc |
|
|
|
|
25-04-07, 23:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בינתיים רציתי רק לדעת מה אני אמוד לעשות עם הנושא הזה, איזה משמעות יש לו כלפי מפתחי הגוף. |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:32
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:35
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:36
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מחר אני אחרוש על כל הנעוצים. |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:40
|
#8 | ||
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
||
|
|
|
תצוגה לינארית
