|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-07, 21:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך לצרוך את האופטימום?
אמרו לי כף רק אחרי האימון ....אני בתקופת חיטוב חודשיים מישקל 66 גובה 1.70.....
|
|
|
|
25-04-07, 22:12
|
#2 |
|
מושעה
|
כף בבוקר וכף אחרי אימון.תקרא קצת מאמרים ותעבור על הפוסטים של התזונה זה יעזור לך מאוד.
|
|
|
|
|
25-04-07, 22:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ככה אמר לי תמיר מהחנות
|
|
|
|
|
25-04-07, 22:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ודרך אגב אמר לי גם רק בימי האימון אחרי האימון
|
|
|
|
|
25-04-07, 22:20
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו תחשוב על ההגיון של מה שרשמת. |
|
|
|
|
|
25-04-07, 22:23
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
בימים שאין אימון תשתה בבוקר אחי חחחחחחחח הרגת אותי. |
|
|
|
|
|
25-04-07, 22:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תשמע אני חדש בקטע של האבקות .לא ניסחתי נכון את השאלה .....רציתי לדעת כמה פעמים ביום מומלץ?ובאיזה ימים ?
|
|
|
|
|
25-04-07, 22:25
|
#8 |
|
Banned
|
למה לקנות משהו כשאין לך מושג עליו?
|
|
|
|
|
25-04-07, 22:26
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי מה מצחיק ? במקום לעזור אז צוחקים עליך ?תודה על העזרה .......
|
|
|
|
|
25-04-07, 22:31
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה אוכל ליפני האימון כמו שצריך אז רק אחרי האימון...
בימים ללא אימון לא חייב,אלה עם אתה לא משלים ארוחות..
__________________
|
|
|
|
|
25-04-07, 22:31
|
#11 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
בימים של אימון.כף בבוקר וכף אחרי אימון.מה המשקל שלך? בימים שאין אימון כף בבוקר. |
|
|
|
|
|
25-04-07, 22:41
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
סוף סוף תודה אחי
|
|
|
|
|
25-04-07, 22:42
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
משקל 66
|
|
|
|
תצוגה לינארית
