|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-07, 11:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בונה תפריט צריך עזרה
תקשיבו אני כרגע בונה תפריט והסתבכתי בחישוב כמות השומן כי אן לי מושג כמה גרם זה בערך כפית וכמה גרם זה בערך כף תודה מראש
|
|
|
|
23-04-07, 11:58
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
כפית זה כ 5 גרם נראה לי
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
23-04-07, 12:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כמו שקאצ'וק אמר, כפית זה 5 גרם וכף זה 15 גרם.
|
|
|
|
|
23-04-07, 12:14
|
#4 |
|
Banned
|
זה לא מדוייק כל כך
תלוי כפית של מה אבל אל תיהיה אובססיבי לך על ה5 גרם - 15 גרם .. |
|
|
|
|
23-04-07, 12:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה בקרוב אני יעלה תתפריט שבניתי לאתר
|
|
|
|
|
23-04-07, 12:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה תמיד יכול להשתמש במחשבוני תזונה
http://www.olympusfit.co.il/caloryCalc.htm בכל מקרה כפית זה 5 גרם וכף זה 15 מניסויים אישיים בבית ע"י משקל דיגטלי רגיש(הבדלים של גרם למשקל מקסימלי של כ 3 ק"ג) כף שמן זה בסביבות ה 8 גרם ולא 15,תלוי עד כמה ממלאים ובאיזה כף מדובר כמובן לכן אני הייתי מעדיף להשתמש בכפית כמדידה מפני שטווח השגיאה בגרמים קטן יותר וכך תוכל להיות מדויק יותר.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
23-04-07, 14:37
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
23-04-07, 14:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
או שלא..חח
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
