10-04-07, 15:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי
שאלה קטנה על אירובי..
אני כרגע בתוכנית חיטוב ובסוף כל אימון יש לי 35 דק' של אירובי בד"כ אני רץ 10 דקות - 15 דקות במהירות 10-11 קמ"ש (כי אני פדלאה ולא מסוגל לרוץ יותר  ) ואת השאר עושה בהליכה מהירה במהירות 6.6 - 7 קמ"שיש בעיה עם זה שאני עובר מריצה להליכה מהירה? או שעדיף לעשות את כל ה35 דקות בהליכה מהירה? תודה!!!  |
|
|
תצוגה לינארית
