|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-13, 11:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Fbw חוזרים לשגרה
אחרי כמה שנים בלי אימונים אני חוזר להתאמן..
בערך חודשיים שזה on/off ועכשיו יש קצת יותר זמן התוכנית עכשיו היא 3 סטים של 7-8 חזרות כשיש סט/2 חימום זאת פעם ראשונה שאני עושה סקווט ודדליפט מהתקופה האחרונה אז המשקלים ממש נמוכים.. סקווט בנץ דדליפט פרסים bor יש יותר מדיי עומס או שהיא סבירה? אחלה יום
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לאט לאט חוזרים:) | לוזון | גלריות הגולשים | 13 | 19-12-11 22:24 |
| איך חוזרים? | BlackHawkins | אימונים | 17 | 17-04-11 22:03 |
| חזרה לשגרה | KALINA | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 21-04-10 14:45 |
| חוזר לשגרה - תוכנית אימונים, צריך דעתכם ! | matan_ba | אימונים | 1 | 07-01-09 17:29 |
תצוגה לינארית
