|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-13, 16:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בנוגע לחלוקת האימונים
שלום אני בן 17 מתאמן כבר חודש במכון כושר התחזקתי ואני מרגיש שהתוכנית שבניתי על כל הגוף(fbw) כבר לא יעילה כמו בהתחלה, אני רוצה לעבור לתוכנית אחרת יש לי ניסיון עם סקוואטים ובנצ פרס, חברים שלי מלמדים אותי את הטכניקות מא' עד ת'(שלא כמו המאמנים שם).
מבחינתי זה 100% השקעה, יש לי רצון יש לי זמן לישון יש לי זמן לאימונים וכבר שחכתי מה זה להנות מאוכל שהוא לא טונה ביצים גבינה וכל שאר הבריאים  עכשי מה שבתכלס אני מתלבט עליו (אני רוצה להצמיד תאימונים עם מקסימום יום מנוחה) זה עם ללכת עם ab ולעשות ab יום מנוחה וחוזר חלילה או שכדאי לי לעשות abcabc אם תוכלו להסביר לי את זה טוב יותר אני אשמח ד"א אם מישהו ימליץ על ab לדוגמה ויוכל להביא לי בנוסף תוכנית טובה זה יהיה מעולה. |
|
|
|
16-01-13, 20:03
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
חשבת על ss?
__________________
|
|
|
|
|
17-01-13, 10:05
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אשמח אם עוד אנשים יעזרו לי, הייתי די בטוח שזה פורום של מביני עניין ואני קצת מתבאס כי אני לא יודע איפה עוד לשאול את השאלות האלה.. |
|
|
|
|
|
17-01-13, 11:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
abc זה לא למתאמן מתחיל, ובטח שלא 6 פעמים בשבוע, לך על ab 3-4 פעמים בשבוע, זה לא כמה שיותר יותר טוב, סתם יוביל לאימון יתר, בהצלחה...
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
17-01-13, 13:02
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
לתכניות , אתה יכול לחפש באתר עצמו של ישראלבודי או שתחפש "קילוגרם" בגוגל..
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
17-01-13, 17:29
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה חברה!
אשמח לשמוע עוד הצעות בכל מקרה |
|
|
|
|
18-01-13, 06:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ababababab
ככה אתה מסודר לכל העשרה ימים בשבוע |
|
|
|
|
18-01-13, 06:11
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לכמות האימונים | Roei Alfassi | אימונים | 0 | 15-09-12 23:21 |
| שאלה בנוגע לחלוקת שרירים באימון ab | GIL300 | אימונים | 11 | 09-09-08 01:16 |
| שאלה בנוגע להפסקות בתדירות האימונים | moshe_77 | אימונים | 2 | 26-08-07 20:25 |
| שאלה בנוגע לחלוקה של אימון | TzachimmortaL | אימונים | 5 | 30-07-07 09:07 |
| יש לי שאלה בנוגע לתוכנית האימונים שלי | TzachimmortaL | אימונים | 10 | 01-02-07 08:22 |
תצוגה לינארית
