|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-07, 17:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתי לאכול לפני או אחרי ??
מתי עדיף לאכול לפני או אחרי האימון ??
|
|
|
|
14-03-07, 17:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מזה השאלה הזאת? צריך לאכול גם לפני וגם אחרי
|
|
|
|
|
14-03-07, 17:55
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
....
:):):):) אתה באמת שואל???
נווו בטח שגם לפני וגם אחרי |
|
|
|
|
14-03-07, 18:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עדיף לא לאכול בכלל
|
|
|
|
|
14-03-07, 18:22
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-03-07, 18:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לפני מה ?זיון? לעשות ביד? לתהמאן? לקפוץ ?לשחק במחשב??
|
|
|
|
|
14-03-07, 19:08
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי עזוב אותך לאכול!!!!
 |
|
|
|
|
14-03-07, 19:19
|
#8 |
|
Banned
|
אים אתה שואל שאלה כזאת,המצב שלך גרוע :cry_1:
|
|
|
|
|
14-03-07, 19:20
|
#9 |
|
נפיחון
|
אל תעלב אחי.זו הדרך שלהם להגיד שתלך ותקרא מאמרים..
|
|
|
|
|
14-03-07, 19:25
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-03-07, 20:56
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקרא את זה אחי: תזונה לפני ואחרי אימון
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
|
15-03-07, 08:30
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
שוורצנגרים...מה אתם תופסים עליוו תחת
לא כולם מבינים כמוכם אז להוריד פוזה
__________________
http://img158.imageshack.us/my.php?image=25207cn7.jpg |
|
|
|
|
15-03-07, 14:19
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תכלס..מה קרה אז אין לו ידע נרחב..ככה צריך לתת תשובה לבן אדם?
השאלה מה אתם אוכלים לפני האימון? אני דואג להכניס קצת פחממות לדוגמא אני אוכל 2 פרוסות לחם עם קוט'ג טונה לאחר מכן בננה\תפוז ואחרי האימון שיק חלבון+תפוז\תפוח מגיע הביתה אחרי איזה שעה פותח קופסת טונה במים 160 גר עם 2 פרוסות לחם קל וחצי גביע קוט'ג..סלט טוב ובסוף עוד 1-2 תמרים 
__________________
 200607881 ICQ numberI may be fat,but YOU r Ugly n I can diet..!! |
|
|
|
|
15-03-07, 14:47
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לאכול כל היום כולל לפני אימון ואחרי אימון תקרא קצת מאמרים באתר לקבל קצת ידע בנושא תזונה
|
|
|
|
|
15-03-07, 15:48
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לאכול בשעה 3:45 בלילה
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
