ישראלבודי - מתי לאכול לפני או אחרי ??

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מתי לאכול לפני או אחרי ?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=6962)

RACEMAN

14-03-07 17:29

מתי לאכול לפני או אחרי ??

מתי עדיף לאכול לפני או אחרי האימון ??

barco

14-03-07 17:47

מזה השאלה הזאת? צריך לאכול גם לפני וגם אחרי

gogomomo

14-03-07 17:55

....

:):):):) אתה באמת שואל???
נווו בטח שגם לפני וגם אחרי

אליאב

14-03-07 18:14

עדיף לא לאכול בכלל

Vin diesel

14-03-07 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי RACEMAN

מתי עדיף לאכול לפני או אחרי האימון ??

לך תאכל מאמרים באתר...

noobit

14-03-07 18:24

לפני מה ?זיון? לעשות ביד? לתהמאן? לקפוץ ?לשחק במחשב??

PcGunMan

14-03-07 19:08

אחי עזוב אותך לאכול!!!!:sad:

Bodybuilder

14-03-07 19:19

אים אתה שואל שאלה כזאת,המצב שלך גרוע :cry_1:

IGOR	14-03-07 19:20

אל תעלב אחי.זו הדרך שלהם להגיד שתלך ותקרא מאמרים..

Bodybuilder

14-03-07 19:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR

אל תעלב אחי.זו הדרך שלהם להגיד שתלך ותקרא מאמרים..

חחחחחחח הרגת אותי:blush:

shpitz

14-03-07 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי RACEMAN

מתי עדיף לאכול לפני או אחרי האימון ??

חשוב לאכול לפני ואחרי האימון!
תקרא את זה אחי:

תזונה לפני ואחרי אימון

henb	15-03-07 08:30

שוורצנגרים...מה אתם תופסים עליוו תחת

לא כולם מבינים כמוכם אז להוריד פוזה

tom daniel

15-03-07 14:19

תכלס..מה קרה אז אין לו ידע נרחב..ככה צריך לתת תשובה לבן אדם?
השאלה מה אתם אוכלים לפני האימון?
אני דואג להכניס קצת פחממות לדוגמא אני אוכל 2 פרוסות לחם עם קוט'ג טונה לאחר מכן בננה\תפוז
ואחרי האימון שיק חלבון+תפוז\תפוח
מגיע הביתה אחרי איזה שעה פותח קופסת טונה במים 160 גר עם 2 פרוסות לחם קל וחצי גביע קוט'ג..סלט טוב ובסוף עוד 1-2 תמרים:)

toxicity

15-03-07 14:47

לאכול כל היום כולל לפני אימון ואחרי אימון תקרא קצת מאמרים באתר לקבל קצת ידע בנושא תזונה

ofirdesign

15-03-07 15:48

אתה צריך לאכול בשעה 3:45 בלילה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:35.