80 kg bench press 14 year old

אוראל חמודי · 25-10-12, 20:32

בן 14 67 קילו 1.75[ או אפילו יותר לא בדקתי כבר 3 חודש]
המוט הוא 20 קילו ועוד 30 כל צד ואני יודע שהטכניקה לא משהו חשבתי שיהיה קשה אז ירדתי מהר חח אבל היה קל
http://www.youtube.com/watch?v=J6nDJ...ature=youtu.be
תעבירו ל0:45 לקח לי איזה דקה למצוא מישהו שישמור

oren6666 · 26-10-12, 02:25

לא עובד

אוראל חמודי · 26-10-12, 07:26

http://www.youtube.com/watch?v=J6nDJ...ature=youtu.be

OfirAA · 26-10-12, 08:24

שים תרגליים על הרצפה זה יעזור לך

25-10-12, 20:32	#1
אוראל חמודי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אוראל חמודי הודעות: 58 כללי:: חמודי גיל:: 14 עוסק ב:: באדי בילדינג חדר כושר: נאק	80 kg bench press 14 year old בן 14 67 קילו 1.75[ או אפילו יותר לא בדקתי כבר 3 חודש] המוט הוא 20 קילו ועוד 30 כל צד ואני יודע שהטכניקה לא משהו חשבתי שיהיה קשה אז ירדתי מהר חח אבל היה קל http://www.youtube.com/watch?v=J6nDJ...ature=youtu.be תעבירו ל0:45 לקח לי איזה דקה למצוא מישהו שישמור

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
bench press	nir0111	פורום אימוני כוח	2	05-12-11 06:12
bench press ............	shayos	פיתוח גוף-כללי	13	11-10-09 20:34
Bench Press	IRON-MASS	פציעות ספורט	17	10-06-07 18:57
Bench press..	IGOR	אימונים	9	18-03-07 20:50
Bench Press	Shauder	אימונים	7	19-11-06 16:58

26-10-12, 02:25	#2
oren6666 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של oren6666 הודעות: 11	לא עובד

26-10-12, 07:26	#3
אוראל חמודי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של אוראל חמודי הודעות: 58 כללי:: חמודי גיל:: 14 עוסק ב:: באדי בילדינג חדר כושר: נאק	http://www.youtube.com/watch?v=J6nDJ...ature=youtu.be

26-10-12, 08:24	#4
OfirAA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2012 צפה באלבומי התמונות של OfirAA הודעות: 57	שים תרגליים על הרצפה זה יעזור לך