|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-12, 10:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
אימון טבעות בבית - 33 קילו על הצוואר !
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.  
|
|
|
|
17-09-12, 10:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אוי לא
|
|
|
|
|
17-09-12, 11:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי להשאיר את התגובה ולצאת...אבל שיא הרצינות אני חייב להבין.
33 קילו על הצוואר זה אימון פונקציונאלי? איזה מטרות זה משרת? אולי אתה מתכונן ליום שיהיה לך ילד בן 9 שיעלה לך על הכתפיים,ואם חלילה יפול תוכל לעשות מקבילים בין כסאות במטבח? אתה יודע איזה נזק אתה יכול לגרום לחוליות הצוואריות שלך? |
|
|
|
|
17-09-12, 11:20
|
#4 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
בני אחי יגרוזיני אם גנים של אל ייווני
תוריד מהמשקל אתה מקפיץ תעבוד יותר נקי |
|
|
|
|
17-09-12, 12:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הייתי בטוח שזה יהיה פוסט של חדש...
__________________
|
|
|
|
|
17-09-12, 14:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד אהבתי איך שסידרת את הטבעות בבית.
לפי הרעידות על הטבעות זה נראה שזה חדש לך , הטווח תנועה קטן מאד , אתה לא עולה עד למעלה וירידה אפשר לרדת עוד. קניתי וסט של 50 קילו , תקנה אחד כזה גם יושב בצורה נורמלית ולא שובר את הצוואר. בכללי כל הכבוד אין על משקל גוף! אתה סוס רציני
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
17-09-12, 14:25
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
רבע טווח תנועה,אתה רציני?
|
|
|
|
|
17-09-12, 14:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
me too
|
|
|
|
|
17-09-12, 14:59
|
#9 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
בעיקרון עשית פשוט dips על טבעות, אבל אתה חייב לנעול את המרפק, עשית באמצע איזה 50-60% טווח תנועה..
זה שזה על ה"צוואר" זה לא בדיוק על הצוואר, יותר על העורף והטרפזים.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
17-09-12, 16:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 121
כללי:: מסה בכול הכוח
גיל:: 18
עוסק ב:: מנהל משמרת PIZZA HUT
חדר כושר: פיטנס סנטר נתניה
|
חריף ביותר אחי אבל באמת נראה טווח תנועה חלקי....
|
|
|
|
|
17-09-12, 22:57
|
#11 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 18
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן כושר ומכין את עצמי לתחרות!
חדר כושר: תמיד משתנה
|
בני מעריץ אותך יתותח אוהב אותך אח יקר!!!!דרך אגב אני הצלם!!
|
|
|
|
|
17-09-12, 23:11
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
חדש איפה אפשר לקנות את הוסט שאתה מדבר עליו? כמה הוא עלה? יש לך לינק ?
__________________
שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.
|
|
|
|
|
|
18-09-12, 08:09
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני קניתי את הדגם 100 לונג נארווב. יש שם המון סוגים ומשקלים שונים.
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
18-09-12, 09:58
|
#14 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
מוכרים גם בארץ ווסטים, תריץ חיפוש בגוגל
מה גם שאפשר להכין משו די פשוט משרשראות ושאקלים בהרבה יותר זול
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
18-09-12, 11:24
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
קנה קטלבל וחגורה, גם תחשוף בפני עצמך תורת אימון שלמה וגם יהיה לך מה לתלות על החגורה בשביל לעשות אימוני משקל גוף בתוספת משקל.
__________________
|
|
|
|
|
18-09-12, 16:54
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ישנו מגוון תרגילים גדול שאי אפשר לבצע שכיבות שמיכה טיפוסים למיניהם עמידות ידיים הרבה דברים שאי אפשר לעשות ואפשר לעשות רק עם ווסט שמהודק היטב בנוסף ריצות וספרינטים עם משקל רק עם וסט. עם חגורה , כשתנסה לשים עליך 80 קילו תקבל כאבי נאטס מטורפים עם ווסט המשקל מחולק טוב יותר .
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
06-12-12, 12:57
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-12-12, 21:13
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
תזכורת עודף ניפוח ושרירים עבים מדי לפרופורציות הגובה גורם להיראות נמוך, גם לגבוהים.
כדאי לשקול כמה עוד אתה רוצה להתנפח, נראה לי שהגעת למידת המקסימום לפני שזה מוגזם |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון טבעות מהיום בבוקר | hadash | גלריות הגולשים | 13 | 07-12-11 02:25 |
| כאבים בשרירי הצוואר בעת אימון | bigwave1 | אימונים | 2 | 28-09-11 23:12 |
| אימון במכון כושר או אימון בבית ?? | max17 | אימונים | 5 | 28-08-07 20:01 |
| אימון בבית או לא? | The Game - Triple H | אימונים | 9 | 08-05-07 18:45 |
| איך לבנות "טבעות" התעמלות לבד ובזול - כלי אימון יעיל ביותר לכל הגוף העליון! | Leo | אימונים | 19 | 24-04-07 22:06 |
תצוגה לינארית
