ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   אימון טבעות בבית - 33 קילו על הצוואר ! (https://israelbody.com/showthread.php?t=76709)

Samsung 17-09-12 10:34
אימון טבעות בבית - 33 קילו על הצוואר !
 
אימון פונקציונאלי וקשה!

http://www.youtube.com/watch?v=e9SXNG9TTgs

RedHot 17-09-12 10:59
אוי לא

RedHot 17-09-12 11:04
חשבתי להשאיר את התגובה ולצאת...אבל שיא הרצינות אני חייב להבין.
33 קילו על הצוואר זה אימון פונקציונאלי? איזה מטרות זה משרת?
אולי אתה מתכונן ליום שיהיה לך ילד בן 9 שיעלה לך על הכתפיים,ואם חלילה יפול תוכל לעשות מקבילים בין כסאות במטבח? אתה יודע איזה נזק אתה יכול לגרום לחוליות הצוואריות שלך?

DanikNAC 17-09-12 11:20
בני אחי יגרוזיני אם גנים של אל ייווני
תוריד מהמשקל אתה מקפיץ
תעבוד יותר נקי

DaSpider 17-09-12 12:48
הייתי בטוח שזה יהיה פוסט של חדש...

hadash 17-09-12 14:21
כל הכבוד אהבתי איך שסידרת את הטבעות בבית.

לפי הרעידות על הטבעות זה נראה שזה חדש לך ,
הטווח תנועה קטן מאד , אתה לא עולה עד למעלה וירידה אפשר לרדת עוד.
קניתי וסט של 50 קילו , תקנה אחד כזה גם יושב בצורה נורמלית ולא שובר את הצוואר.

בכללי כל הכבוד אין על משקל גוף! אתה סוס רציני

aKaBulBul69 17-09-12 14:25
רבע טווח תנועה,אתה רציני?

אלברט ברכה 17-09-12 14:56
me too

Homie 17-09-12 14:59
בעיקרון עשית פשוט dips על טבעות, אבל אתה חייב לנעול את המרפק, עשית באמצע איזה 50-60% טווח תנועה..
זה שזה על ה"צוואר" זה לא בדיוק על הצוואר, יותר על העורף והטרפזים.

ariel15 17-09-12 16:58
חריף ביותר אחי אבל באמת נראה טווח תנועה חלקי....

dani hen 17-09-12 22:57
בני מעריץ אותך יתותח אוהב אותך אח יקר!!!!דרך אגב אני הצלם!!

Samsung 17-09-12 23:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 1141656)
כל הכבוד אהבתי איך שסידרת את הטבעות בבית.

לפי הרעידות על הטבעות זה נראה שזה חדש לך ,
הטווח תנועה קטן מאד , אתה לא עולה עד למעלה וירידה אפשר לרדת עוד.
קניתי וסט של 50 קילו , תקנה אחד כזה גם יושב בצורה נורמלית ולא שובר את הצוואר.

בכללי כל הכבוד אין על משקל גוף! אתה סוס רציני

חדש איפה אפשר לקנות את הוסט שאתה מדבר עליו?
כמה הוא עלה?
יש לך לינק ?

hadash 18-09-12 08:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Samsung (הודעה 1141704)
חדש איפה אפשר לקנות את הוסט שאתה מדבר עליו?
כמה הוא עלה?
יש לך לינק ?
http://www.weightvest.com/2010/v-for...ghtvestwl.html

אני קניתי את הדגם 100 לונג נארווב.

יש שם המון סוגים ומשקלים שונים.

Homie 18-09-12 09:58
מוכרים גם בארץ ווסטים, תריץ חיפוש בגוגל
מה גם שאפשר להכין משו די פשוט משרשראות ושאקלים בהרבה יותר זול

DaSpider 18-09-12 11:24
קנה קטלבל וחגורה, גם תחשוף בפני עצמך תורת אימון שלמה וגם יהיה לך מה לתלות על החגורה בשביל לעשות אימוני משקל גוף בתוספת משקל.

hadash 18-09-12 16:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי daspider (הודעה 1141723)
קנה קטלבל וחגורה, גם תחשוף בפני עצמך תורת אימון שלמה וגם יהיה לך מה לתלות על החגורה בשביל לעשות אימוני משקל גוף בתוספת משקל.
עם חגורה זה שונה לגמרי
ישנו מגוון תרגילים גדול שאי אפשר לבצע
שכיבות שמיכה
טיפוסים למיניהם
עמידות ידיים
הרבה דברים שאי אפשר לעשות ואפשר לעשות רק עם ווסט שמהודק היטב
בנוסף ריצות וספרינטים עם משקל רק עם וסט.
עם חגורה , כשתנסה לשים עליך 80 קילו תקבל כאבי נאטס מטורפים
עם ווסט המשקל מחולק טוב יותר .

the raccoon 06-12-12 12:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 1141768)
עם חגורה זה שונה לגמרי
ישנו מגוון תרגילים גדול שאי אפשר לבצע
שכיבות שמיכה
טיפוסים למיניהם
עמידות ידיים
הרבה דברים שאי אפשר לעשות ואפשר לעשות רק עם ווסט שמהודק היטב
בנוסף ריצות וספרינטים עם משקל רק עם וסט.
עם חגורה , כשתנסה לשים עליך 80 קילו תקבל כאבי נאטס מטורפים
עם ווסט המשקל מחולק טוב יותר .
אתה עושה ספרינטים עם 80 קילו??

israbicep 06-12-12 21:13
תזכורת עודף ניפוח ושרירים עבים מדי לפרופורציות הגובה גורם להיראות נמוך, גם לגבוהים.
כדאי לשקול כמה עוד אתה רוצה להתנפח, נראה לי שהגעת למידת המקסימום לפני שזה מוגזם


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:11.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ