15-05-12, 23:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חזה תפוס
שלום, לאחרונה עברתי לתכנית אימונים שרובה סופר-סטים, לא עבדתי בעבר בתכנית כזאת ולא הייתי רגיל לקושי כזה. כביכול באימון חזה הראשון שלי בתכנית הזאת כל החזה שלי נתפס וכואב לי להרים את הידיים שלי למעלה וכו'. לשנות תכנית?
|
|
|
|
16-05-12, 13:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי באיזה סוג כאב מדובר.
תבדיל בין דומס (כאב לגיטימי,השרירים תפוסים בגלל עומס שלא היו רגלים אליו) או כאב של פציעה. חכה כמה ימים ותראה איך אתה מרגיש.. |
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גב תפוס בצד אחד | shual | פציעות ספורט | 2 | 06-04-11 20:24 |
| חזה תפוס | king l8 | פציעות ספורט | 6 | 16-12-08 19:00 |
| חזה תפוס | Ferrari F430 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 22-03-08 13:33 |
| גב תפוס.. | MEIR-GABAY | אימונים | 2 | 17-10-07 16:23 |
| צוואר תפוס | סמי21 | אימונים | 0 | 30-09-06 09:23 |
תצוגה לינארית
