חלבון מי גבינה או תישלובת בחיטוב?

TheYawa · 21-01-12, 20:47

אני התחלתי לעשות חיטוב. כרגע חסר לי סה״כ את התוספת חלבון לתפריט היומי שלי. אני מתכוון לקנות חלבון אבל לא יודע על מה ללכת על המי גבינה הנקי (לדוגמה על ה-wayne champion nutrition) או על התישלובת (matrix 5 complex)??

אני מתכנן לצרוך פעמיים ביום אחד בבוקר ואחד אחריי האימון שזה אצלי משהו כמו שעתיים לפני שינה.
דעתי נוטה לתישלובת אבל חשוב לי לשמוע את עצותיכם.

ועל הדרך עוד שאלה קטנה:
שייק עדיף לצרוך בשילוב עם חלב דל שומן או מים?

תודה מראש :-)

**aviv123** · 21-01-12, 21:01

אני הייתי הולך על החלבון הנקי ובקשר לשאלה השנייה חלב !

TheYawa · 21-01-12, 23:06

אפשר רק הסבר למה?

אלירמבו · 22-01-12, 00:10

בקשר לחלבון, עדיף תשלובת, להישאר במצב אנבולי כמה שיותר, ובקשר לחלב, תלוי כמה גרם חלבון אתה צריך באותו הזמן (אם 25 מספיק, אז לא צריך חלב).

21-01-12, 20:47	#1
TheYawa חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של TheYawa הודעות: 202 גיל:: 20 עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!	חלבון מי גבינה או תישלובת בחיטוב? אני התחלתי לעשות חיטוב. כרגע חסר לי סה״כ את התוספת חלבון לתפריט היומי שלי. אני מתכוון לקנות חלבון אבל לא יודע על מה ללכת על המי גבינה הנקי (לדוגמה על ה-wayne champion nutrition) או על התישלובת (matrix 5 complex)?? אני מתכנן לצרוך פעמיים ביום אחד בבוקר ואחד אחריי האימון שזה אצלי משהו כמו שעתיים לפני שינה. דעתי נוטה לתישלובת אבל חשוב לי לשמוע את עצותיכם. ועל הדרך עוד שאלה קטנה: שייק עדיף לצרוך בשילוב עם חלב דל שומן או מים? תודה מראש :-)

22-01-12, 00:10	#4
אלירמבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של אלירמבו הודעות: 721 כללי:: nothing its unparsebale גיל:: 23 עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי חדר כושר: ג'ירף	בקשר לחלבון, עדיף תשלובת, להישאר במצב אנבולי כמה שיותר, ובקשר לחלב, תלוי כמה גרם חלבון אתה צריך באותו הזמן (אם 25 מספיק, אז לא צריך חלב). __________________ אם תרצו הכל אפשרי!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
האם באבקת חלבון מי גבינה יש לקטוז?	Dim_A	תזונה ותוספים	3	23-11-10 07:30
אבקת חלבון מיי גבינה....	oz123	תזונה ותוספים	3	14-07-09 11:24
יש הבדל בין חלבון של גבינה אוו חלבון של שייק מבחינת הספיגה??	almoni	תזונה ותוספים	22	01-12-07 06:39
חלבון סויה טוב כמו חלבון מי גבינה?	V.G	תזונה ותוספים	9	21-08-07 16:47
חלבון מי גבינה Vs חלבון ביצה	timy	תזונה ותוספים	12	02-06-07 22:50

21-01-12, 21:01	#2
aviv123 Banned תאריך הצטרפות: Dec 2011 צפה באלבומי התמונות של aviv123 הודעות: 306	אני הייתי הולך על החלבון הנקי ובקשר לשאלה השנייה חלב !

21-01-12, 23:06	#3
TheYawa חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של TheYawa הודעות: 202 גיל:: 20 עוסק ב:: צבא ולימודים באוניברסיטה והכי חשוב - מסה!!	אפשר רק הסבר למה?