|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-11, 18:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המלצה למי שסובל מגזים
נשמע מצחיק אבל אני יודע שאני לא היחיד שסובל מזה בספורט הזה.
אני סבלתי במסה תקופה ארוכה מגזים ואני חושב שמצאתי את הפתרון לפני כמה ימים - להכריח את עצמי ללכת פעם נוספת לשירותים באותו יום. אני מאמין גם שזה עוזר לגוף להגביר את המטאבוליזם (ישמח אם מישהו שמבין יותר יוכל לאשש את זה) |
|
|
|
20-12-11, 19:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אל תכריח את עצמך- מתי שזה בא זה בא
להכריח את עצמך- גורם לטחורים |
|
|
|
|
20-12-11, 19:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
מטאבוליזם זה חילוף חומרים של הגוף שזה דבר גם גנטי וגם קשור לספורט שאתה עושה ומה שאתה אוכל אם תאכל הרבה סיבים תעשה הרבה אימוני אירובי בקביעות אז זה יגביר את החילוף חומרים וכתוצאה מכך אתה תלך פעמיים ביום בערך וכמו שזה שמעליי אמר אל תכריח את עצמך אם אתה מרגיש צורך תלך תשב מקסימום לא יצא תחכה עד שתרגיש את זה שוב בדרך כלל אחד ששומר על תזונה טובה זה בא בבוקר וישר אחרי ארוחות גדולות
|
|
|
|
|
20-12-11, 20:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
יש פתגם שאומר: "אל תתאמץ בסוף יצא לך קקי"
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| המלצה?|צריך המלצה על אבקת מסה | TimeToEat | תזונה ותוספים | 4 | 11-01-10 01:30 |
| קליפ יפה על חיל הים עם רמיקס מדהים | Dino Psaras | פיתוח גוף-כללי | 2 | 22-11-07 23:29 |
| קליפ מדהים | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 17 | 14-09-07 11:00 |
תצוגה לינארית
