|
המלצה למי שסובל מגזים
נשמע מצחיק אבל אני יודע שאני לא היחיד שסובל מזה בספורט הזה.
אני סבלתי במסה תקופה ארוכה מגזים ואני חושב שמצאתי את הפתרון לפני כמה ימים - להכריח את עצמי ללכת פעם נוספת לשירותים באותו יום. אני מאמין גם שזה עוזר לגוף להגביר את המטאבוליזם (ישמח אם מישהו שמבין יותר יוכל לאשש את זה) |
אל תכריח את עצמך- מתי שזה בא זה בא
להכריח את עצמך- גורם לטחורים |
מטאבוליזם זה חילוף חומרים של הגוף שזה דבר גם גנטי וגם קשור לספורט שאתה עושה ומה שאתה אוכל אם תאכל הרבה סיבים תעשה הרבה אימוני אירובי בקביעות אז זה יגביר את החילוף חומרים וכתוצאה מכך אתה תלך פעמיים ביום בערך וכמו שזה שמעליי אמר אל תכריח את עצמך אם אתה מרגיש צורך תלך תשב מקסימום לא יצא תחכה עד שתרגיש את זה שוב בדרך כלל אחד ששומר על תזונה טובה זה בא בבוקר וישר אחרי ארוחות גדולות
|
יש פתגם שאומר: "אל תתאמץ בסוף יצא לך קקי"
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ