כל הקטע של השקילה!

IGOR · 13-12-11, 14:20

קיצור אני לפני שמטגן את החזה עוף אני שוקל אותו ונגיד שאני שוקל 400 גרם ואחרי הטיגון יוצא לי 250+ אז איך אני אמור לחשב את החלבון?

האדמור · 13-12-11, 15:57

לפי כמות החלבון לפני בישול- לדוגמא ב- 400 גרם שלך יש לפחות 100 גרם חלבון גם אם אחרי בישול הם ירדו ל- 250+ גרם, על כל 100 גרם לפני בישול יש בערך 25 חלבון.

IGOR · 13-12-11, 18:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי האדמור

לפי כמות החלבון לפני בישול- לדוגמא ב- 400 גרם שלך יש לפחות 100 גרם חלבון גם אם אחרי בישול הם ירדו ל- 250+ גרם, על כל 100 גרם לפני בישול יש בערך 25 חלבון.

קודם כל תודה על התשובה.

עכשיו,400 גרם חזה עוף יש 116 גרם חלבון ואחרי טיגון יוצא 250+ שזה בסביבות ה-75 גרם חלבון אז זה אומר שאני מחשב את ה 75 גרם חלבון ולא את ה116?

plock88 · 13-12-11, 19:27

אני הבנתי מאדמור ^ שמחשיבים את החלבון לפני הבישול בערכים . ככה גם אני עושה.

hypertrophy · 13-12-11, 20:00

בבישול יוצאים לך נוזלים ואולי קצת זומן...לא חלבון

IGOR · 13-12-11, 20:45

נו אז לא יוצא 400 גרם נקי בכל מקרה..

טייני · 13-12-11, 23:27

ירוסי טיפש מה שמסבירים לך פה זה שכמה שיוצא לך על המשקל מסונן לפני טיגון זה הערך של החלבון שיהיה לך גם אחרי הבישול נקודה.
פידרס.

IGOR · 13-12-11, 23:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טייני

ירוסי טיפש מה שמסבירים לך פה זה שכמה שיוצא לך על המשקל מסונן לפני טיגון זה הערך של החלבון שיהיה לך גם אחרי הבישול נקודה.
פידרס.

סבבה תודה

13-12-11, 14:20	#1
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	כל הקטע של השקילה! קיצור אני לפני שמטגן את החזה עוף אני שוקל אותו ונגיד שאני שוקל 400 גרם ואחרי הטיגון יוצא לי 250+ אז איך אני אמור לחשב את החלבון?

13-12-11, 15:57	#2
האדמור מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006 תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של האדמור הודעות: 709 כללי:: אופיר בכר גיל:: 41 עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר	לפי כמות החלבון לפני בישול- לדוגמא ב- 400 גרם שלך יש לפחות 100 גרם חלבון גם אם אחרי בישול הם ירדו ל- 250+ גרם, על כל 100 גרם לפני בישול יש בערך 25 חלבון. __________________ רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!! השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!!

13-12-11, 20:00	#5
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	בבישול יוצאים לך נוזלים ואולי קצת זומן...לא חלבון __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

13-12-11, 23:27	#7
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	ירוסי טיפש מה שמסבירים לך פה זה שכמה שיוצא לך על המשקל מסונן לפני טיגון זה הערך של החלבון שיהיה לך גם אחרי הבישול נקודה. פידרס. __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

13-12-11, 19:27	#4
plock88 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של plock88 הודעות: 307 גיל:: 18 חדר כושר: great shape	אני הבנתי מאדמור ^ שמחשיבים את החלבון לפני הבישול בערכים . ככה גם אני עושה.

13-12-11, 20:45	#6
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	נו אז לא יוצא 400 גרם נקי בכל מקרה..