07-09-11, 15:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחץ במפרק כף יד
אני מרגיש שהמפרקי יד שלי חלשים,אני מרים משקלים כבדים ואני מרגיש שאני צריך לחזק את האיזור הזה
איך אני עושה את זה כדי למנוע פציעה כמו שהייתה לי לפני שנה |
|
|
|
07-09-11, 19:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה חימום למפרקים לפני האימון עם משקולות קטנות
__________________
 הכוח של הבעלישקה תופס בסוף את כולם!! 
|
|
|
|
|
07-09-11, 19:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין טונה זה לא עוזר כפרה אולי אני אלך לסליחות זה יעזור
|
|
|
|
|
07-09-11, 21:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחח דבר איתי
__________________
הכוח של הבעלישקה תופס בסוף את כולם!!
|
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאב במפרק היד | abueljihad | פציעות ספורט | 2 | 30-08-10 20:47 |
| כאבים במפרק כף היד | dotanyaniv | פציעות ספורט | 11 | 21-06-10 15:11 |
| [כעבים]במפרק | Spinzz | פציעות ספורט | 1 | 11-02-09 19:54 |
| קליקים במפרקים | Rheias | פציעות ספורט | 1 | 17-12-08 23:16 |
| כאב במפרקים ביד . | OhadB | פציעות ספורט | 8 | 18-07-08 17:14 |
תצוגה לינארית
