|
לחץ במפרק כף יד
אני מרגיש שהמפרקי יד שלי חלשים,אני מרים משקלים כבדים ואני מרגיש שאני צריך לחזק את האיזור הזה
איך אני עושה את זה כדי למנוע פציעה כמו שהייתה לי לפני שנה |
תעשה חימום למפרקים לפני האימון עם משקולות קטנות
|
אין טונה זה לא עוזר כפרה אולי אני אלך לסליחות זה יעזור
|
חחחחחחחחחחחחחחח דבר איתי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ