|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-11, 13:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
שאלה על חזה
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע-כל הגוף
החזה אצלי הוא הכי חלש חשבתי לשנות את התוכנית בצורה כזו פעמיים בשבוע כל הגוף ויום אחד אני אקדיש רק לחזה מה אומרים?
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
25-06-11, 18:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מניסיון, כדי להעלות במשקלי עבודה אצלי זה הצליח בss..חזרתי לפיצולים עם משקלים הרבה יותר גדולים.
__________________
|
|
|
|
|
25-06-11, 18:57
|
#3 |
|
נפיחון
|
כנ"ל..
|
|
|
|
|
25-06-11, 18:59
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תעשה באנץ'
|
|
|
|
|
25-06-11, 19:01
|
#5 |
|
נפיחון
|
פתיתון גזען
 |
|
|
|
|
25-06-11, 19:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
איגור איפה אתה עובד כמאבטח?
|
|
|
|
|
25-06-11, 20:01
|
#7 |
|
נפיחון
|
בגלובוס ליד מחסני חשמל שם..
|
|
|
|
|
25-06-11, 20:08
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מחפשים שם מאבטחים?
__________________
|
|
|
|
|
25-06-11, 20:11
|
#9 |
|
נפיחון
|
אתה מאשדוד?
|
|
|
|
|
25-06-11, 20:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חיובי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
