|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-11, 19:09
|
#1 |
|
Banned
|
ריבועיםםם תצאו החוצהההה!!!! כנסוווו
בתור אחד שמתאמן אני מעדיף להיות חטוב יותר מאשר מנופח יותר זאת המטרה שלי אבל אני לא רוצה לאבד מהקילוגרמים הלא מיותרים שיש לי אבל בכל מיקרה ראיתי יצאו להם כמה ריבועי שוקולד ובא לי יותר להבליט אותם הפסקתי לדוגמא עם השתיה המתוקה אני שותה רק מים לחם לא לבן בלי חטיפים ושטויות רק ארוחות נטו... איזה טיפים אתם יכולים לתת לי בשביל להוריד את האחוזי שומן. בעיקרון רוב האחוזי שומן שלי הם בבטן למטה ובצדדים זהו בשאר המקומות איאפשר לתפוס שומן...
הנה כמה תמונות::  Uploaded with ImageShack.us  Uploaded with ImageShack.us |
|
|
|
19-06-11, 19:29
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תחליף את הלחם הלבן בלחם שח1ר
תחליף את הסוכר לסוכר ח1ם תחליף את הגבינה 5 אחוז לגבינה 1 אחוז והכי חשוב!!! אל תאכל את הצהוב של הביצה זה משמין |
|
|
|
|
19-06-11, 19:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ותבין את הלוגיקה, קודם יש לך ריבועים- אחרי זה אתה הולך לים . זה לא עובד הפוך
|
|
|
|
|
20-06-11, 02:34
|
#4 |
|
Banned
|
לא קשור ים איזה ים אני הולך אולי פעם בחודש
|
|
|
|
|
20-06-11, 03:40
|
#5 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
מה זה הקעקוע על החזה, נשר, פיניקס או דרקון סיני ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
20-06-11, 10:24
|
#6 |
|
Banned
|
דרקון סיני הוא הולך מהזרוע ויורד לחזה מאחורה בגב יש לי פיניקס די חדש
|
|
|
|
|
20-06-11, 10:31
|
#7 |
|
Banned
|
|
|
|
|
|
20-06-11, 11:50
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
זו תמונה די ישנה, אבל רואים מעט את הקעקועים שיש לי שם.. 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
20-06-11, 11:53
|
#9 |
|
Banned
|
מה שיש לך בזרוע השמאלית (השמש הזאת) רציתי לעשות ברגל עדין רוצה נראה מתי יצא חח
|
|
|
|
|
20-06-11, 11:55
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
20-06-11, 11:57
|
#11 |
|
Banned
|
קטלניייייייייי...... הקעקוע הבא שלי ברגל או שרוול או משהו ואני סוגר תפינה של הקעקועים
|
|
|
|
|
20-06-11, 12:18
|
#12 |
|
Banned
|
אבל מה עם הריבועים שלי
|
|
|
|
|
20-06-11, 13:02
|
#13 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
20-06-11, 13:28
|
#14 |
|
Banned
|
כן מיזה אני חושש אני לא רוצה למלא את הגוף שלי בקעוקעים אני עושה כמה גדולים שסוגרים לי איזורים בגב אני יותר לא יגע בחזה עשיתי וגם ביד ימין עכשיו או ברגל שרוול או צמיד
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה אבקוותת כנסוווו >< | yarom14 | תזונה ותוספים | 9 | 18-12-08 22:26 |
| כנסוווו אחד הדברים החזקיםםם | Ido | פיתוח גוף-כללי | 6 | 28-01-08 22:22 |
תצוגה לינארית
