|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-07, 09:49
|
#81 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
אז נשקלתי שוב היום, לפני ההעמסה, ואני עומד כרגע על 80.100 .
להזכירכם הייתי 82.200 בתאריך ה 22/2. מקווה להמשיך את הירידה, הריבועים כבר מראים ניצוצות.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
07-03-07, 16:52
|
#82 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה אחוז שומן היית לפני החיטוב וכרגע? (באמצע?) |
|
|
|
|
|
07-03-07, 18:46
|
#83 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
07-03-07, 23:13
|
#84 |
|
חבר מתחיל
|
בטן
מה קורה???? כמה פעמים בשבוע מומלץ לעבוד על בטן??? ואיזה תרגילים אתם ממליצים לי לעשות?
|
|
|
|
|
09-03-07, 20:51
|
#85 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאד אחי אתה מתקדם במהירות!!
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
|
|
10-03-07, 11:41
|
#86 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-03-07, 11:42
|
#87 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
10-03-07, 11:44
|
#88 |
|
חבר פעיל
|
לפי התמונות אתה בהחלט נראה על אחוז שומן לא גבוה 14-15 ..יכול להיות שרק התמונות יצאו ככה והמציאות אחרת?
 |
|
|
|
|
10-03-07, 11:50
|
#89 |
|
Banned
|
מזה מעניין כמה אחוזי שומן
מעניין ההיקף טבור |
|
|
|
|
10-03-07, 11:56
|
#90 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחוזי שומן סה"כ בכללי אומרים את היקף הטבור |
|
|
|
|
|
10-03-07, 12:47
|
#91 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
10-03-07, 20:22
|
#92 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהתלחה כזה קראתי: "ירדתי 7 ס"מ בהיקף היד ואז ראיתי טבור בסדר!!!  |
|
|
|
|
|
10-03-07, 20:32
|
#93 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בכל מקרה משקל ממזמן לא משקף ירידה בשומן ואחוזי שומן אי אפשר לבדוק בצורה נורמלית היום , אז נשאר ההיקף טבור הדבר הנורמלי היחיד לבדיקת איבוד שומן |
|
|
|
|
|
10-03-07, 22:55
|
#94 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
נדב, כל כמה זמן בערך אתה דופק צ'יט עצבני? וכל כמה זמן אתה עושה העמסה?
|
|
|
|
|
11-03-07, 16:08
|
#95 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
11-03-07, 19:28
|
#96 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
אהההעעעעעעעעעעעעעעעע איזה כיף Fbw אלוהים !!
התכנית הכי מהנה שהייתה לי כבר הרבה הרבה זמן ! יצא לי בדיוק שעה אימון, אבל מה זה אימון ... בנזונה! טווחים של 6-8 וקצת 8-10 וממש הרגשתי פימפום טוטאלי רציני... אימון כולל + 30דק' אירובי יצא לי שעה וחצי בול, איזה תענוג.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
11-03-07, 19:40
|
#97 |
|
חבר פעיל
|
אתה עובד עכשיו Fbw ?
וכל הכבוד על ההשקעה ... אני מציע שתצלם מדי פעם שתראה את השינוי בסופו של דבר.. |
|
|
|
|
12-03-07, 14:28
|
#98 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה בחיטוב זה אחרת אבל יפה!!! |
|
|
|
|
|
14-03-07, 12:09
|
#99 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
14-03-07, 12:23
|
#100 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
