|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-06, 22:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מדדתי את עצמי הקף יד וכול זה סתכלו תגידו איך
מחר תמונות גם
אז ככה יד ימין ושמול כול אחת 33.5 הקיף חזה ינו מיסביב זה 92 גובה 1.67 משקל 66 אחוזי שומן 14.7 תגידו לפי התאור הזה זה מתאים לשנתיים שאני מיתאמן חח כי אני מרגיש מזה דפוק שזה מה שיצא מימני בשנתיים דרך אגב זה ממש הרבה 14 אחוזי שומן? |
|
|
|
27-09-06, 22:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חלש, חלש מאוד...
14% זה לא הרבה. תתחיל לשמור על תזונה אחי!
__________________
|
|
|
|
|
27-09-06, 22:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כמה בערך הקיף היד שלך היה אחרי שנה וחצי
|
|
|
|
|
27-09-06, 22:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה מודד ת'היקף עם לעשות שריר או בלי לעשות??
__________________
|
|
|
|
|
27-09-06, 22:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם אבל ביום בלי אימון ינו אני עושה יום אימון יו לא אז ביום שלא היתאמנתי
|
|
|
|
|
27-09-06, 22:55
|
#6 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
איך מודדים היקף חזה??
|
|
|
|
|
27-09-06, 23:04
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חזה+גב 33.5 היקף יד אחרי שנתיים של אימונים? חלש לאללה גבר תתחיל לעבוד כמו שצריך קרא מאמרים וכד'...
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
|
27-09-06, 23:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אבל לא יודע חשבתי על זה יש מצב שזה ביגלל מיבנה גוף נגיד דמבלים אני מרים כול יד 14 קילו
|
|
|
|
|
27-09-06, 23:13
|
#9 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
אני מתאמן שנה ויש לי 39 אבל עזוב אני סתם מגודל...
אני מרמי בדמבלים 19 כל צד :p 6-8 חזרות בעמידה
__________________
: |
|
|
|
|
27-09-06, 23:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כל אחד והגנטיקה שלו אולי הוא התחיל עם הרבה פחות ממה שעכשיו,עזוב היקפים עדיף תראה איך זה נראה...
|
|
|
|
|
28-09-06, 06:50
|
#11 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-06, 07:13
|
#12 |
|
מנהל מקצועי
|
33 זה בכלל בכלל לא רע ל167...
|
|
|
|
|
28-09-06, 08:49
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מתאמן שנה והגעתי ליד 42 וגב+ חזה - 116... אז מה? אני סתם מגודל... |
|
|
|
|
|
28-09-06, 09:31
|
#14 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
:p אני בן החזקים בנוער.. בלי לתלהב
__________________
: |
|
|
|
|
|
28-09-06, 14:50
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן עוד מעט חצי שנה אבל היו הפסקות אז כניראה ירדו לי השרירים ויש לי 27 זה קטן מאוד
|
|
|
|
|
28-09-06, 15:50
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
הגנטיקה שלי יחסית דומה אני מגיב לאימונים טוב ואני עולה במשקל אבל אני אקטומורפ ואני 180 אז קשההההה.........
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
28-09-06, 15:54
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-06, 15:58
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
כמה יש עוד 10 חודשים ? אני כרגע 33, אני צריך עוד 7 ס"מ אני בסה"כ צריך 0.7 סנטימטר כל חודש, ואני מסודר. אני יעשה כל מה שאני יכול וגם בקרוב אני קונה אבקת חלבון בשביל ספיגה יותר מהירה של החלבון..
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
|
28-09-06, 16:39
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
פסיכופט...תצא כבר מהסרט שלך! לא גודלים בצורה כזאת כמו שאתה חושב...לא עם תזונה נכונה ולא נעליים...ואני בספק גם אם תגיע ל40 אפילו עם סטרואידים.
פשוט תבטל את מצב הטייס האוטומטי ותנחית את החללית שלך בכדור הארץ....
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
28-09-06, 16:44
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אין חשיבות לספיגת החלבון (אלא אם אתה צם מעל 15 שעות)
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
