|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-07, 15:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה אתם אומרים על תוכנית האימונים הזאת...
במאמרים יש תוכנית Ab מתקדם לאנשים עד חצי שנה בחדר כושר
עכשיו רשמתי תתוכנית ואני מתאמן ככה ראשון -a שני - B שלישי מנוחה רביעי -a חמישי - B שישי שבת - מנוחה.. השאלה אם זה טוב??? |
|
|
|
06-03-07, 15:37
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה טוב אבל גם לא יקרה כלום אם יום אחד לא תוכל להיתאמן באותו יום ותשנה כמו רבעי A ושישיb
__________________
mmm |
|
|
|
|
06-03-07, 15:43
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחלה!!
|
|
|
|
|
06-03-07, 15:55
|
#4 |
|
מושעה
|
למה יש לך יומיים מנוחה בסוף השבוע?
|
|
|
|
|
06-03-07, 16:02
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וכל שריר צריך לאמן פעמיםם בשבוע. |
|
|
|
|
|
06-03-07, 16:13
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שישי שבת לא נוח גם לעבוד(לרוב האנשים, אני אישית דווקא אוהב).
וגם בתוכנית שהוא בנה זה תמיד חוזר על אותם ימים קבועים והוא יוכל להסתדר עם חוגים וחברים ואנשים ידעו מתי יש לו אימון(באופן קבוע ולא משתנה)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
06-03-07, 16:41
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
ממתי זה תירוץ של עצלנים.. ה "AB" שאתה מדבר עליו זה אימון שנחים 72 שעות בין אימון לאימון זה הכל |
|
|
|
|
|
07-03-07, 10:43
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
....
שישי שבת יש לי מנוחה אחי כי אני גר בירושלים והמכון כושר נמצא בתוך הקניון
אז הוא סגור בשבת ובשישי מי יש לו כוח להיתאמן בשעה 11 בבוקר... וזה יוצא נוח מבחינת הכל מנוחה לכל שריר וגם 4 פעמים בשבוע... |
|
|
|
תצוגה לינארית
