|
מה אתם אומרים על תוכנית האימונים הזאת...
במאמרים יש תוכנית Ab מתקדם לאנשים עד חצי שנה בחדר כושר
עכשיו רשמתי תתוכנית ואני מתאמן ככה ראשון -a שני - B שלישי מנוחה רביעי -a חמישי - B שישי שבת - מנוחה.. השאלה אם זה טוב??? |
זה טוב אבל גם לא יקרה כלום אם יום אחד לא תוכל להיתאמן באותו יום ותשנה כמו רבעי A ושישיb
|
אחלה!!
|
למה יש לך יומיים מנוחה בסוף השבוע?
|
ציטוט:
וכל שריר צריך לאמן פעמיםם בשבוע. |
שישי שבת לא נוח גם לעבוד(לרוב האנשים, אני אישית דווקא אוהב).
וגם בתוכנית שהוא בנה זה תמיד חוזר על אותם ימים קבועים והוא יוכל להסתדר עם חוגים וחברים ואנשים ידעו מתי יש לו אימון(באופן קבוע ולא משתנה) |
ציטוט:
ממתי זה תירוץ של עצלנים.. ה "AB" שאתה מדבר עליו זה אימון שנחים 72 שעות בין אימון לאימון זה הכל |
....
שישי שבת יש לי מנוחה אחי כי אני גר בירושלים והמכון כושר נמצא בתוך הקניון
אז הוא סגור בשבת ובשישי מי יש לו כוח להיתאמן בשעה 11 בבוקר... וזה יוצא נוח מבחינת הכל מנוחה לכל שריר וגם 4 פעמים בשבוע... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ