|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-07, 12:30
|
#41 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נמרוד, ערכתי לך את ההודעה.
אל תגרור את האשכול הזה לעוד מריבה מעצבנת בפורום. |
|
|
|
03-03-07, 13:25
|
#42 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-03-07, 16:39
|
#43 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ובכל זאת ?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
03-03-07, 16:58
|
#44 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
הומי תעשה Abxabxx וזהו...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
03-03-07, 17:10
|
#45 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
חשבתי ת'אמת, רק שזה נראה לי לא מספיק,
אני יכול לעשות Abxabxab ופשוט כל פעם לעשות תרגילים אחרים, זתומרת לעשות 2-3 תרגילים לגב ואז באימון גב הבא לעשות גם 2-3, אבל שאחד מהם שונה וככה בכל הגוף , כל פעם להחליף תרגיל אחד ואחר.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
03-03-07, 17:17
|
#46 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
למה לעלות 5 חזרות בשכיבות סמיכה? אתה גם ככה עושה 15 אם כבר תוסיף משקל
|
|
|
|
|
03-03-07, 17:31
|
#47 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
כי אני רוצה גם לעבוד על סיבולת קצת..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
03-03-07, 17:43
|
#48 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
טוב אתה אתה שורף זמן מהאימון עם ה75 שכיבות סמיכה האלה
|
|
|
|
|
03-03-07, 17:53
|
#49 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תומר, אתה עדיין מתאמן באומנויות לחימה? לא היית מעדיף להתמקד יותר באימוני כח מתפרץ?
|
|
|
|
|
03-03-07, 17:56
|
#50 |
|
חבר פעיל
|
עצים מדי והרגליים בכלל,טחנת אותן זה יותר מדי.
שכיבות שמיכה רחב על אגרופים:\?נו באמת תעשה בבית זה לא ייתן לך היפרטרפיה ולא כלום זה סתם בשביל הקטע.
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
03-03-07, 18:23
|
#51 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
לא מספיק? לאן אתה ממהר בדיוק?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
04-03-07, 02:53
|
#52 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
אני שם לב שאני ניהיה יותר גדול, ואני שומר על המהירות שלי והגמישות רק שאני הרבה יותר חזק, בקרקע אני פשוט משחק עם גופות של אחרים.. יעקב מזה לאן אני ממהר, יש לי עוד איזה 80 שנה לחיות, זה לא כזה הרבה.. שכיבות סמיכה לא יתנו לי הרבה מבחינת היפרטרופיה, אבל מבחינת סיבולת הן כן, וגם מבחינת חימום לכמעט כל פלג גוף עליון..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
04-03-07, 09:12
|
#53 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
אני מסכים בקשר לחימום פשוט לדעתי תעשה סט אחד של 90% מהמקסימום וזהו
5 סטים של שכיבות סמיכה לדעתי זה בזבוז זמן |
|
|
|
תצוגה לינארית
