|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-11, 14:04
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
מכונה כזאת,עזוב אותך, בקיצור כן נראה לי מספיק להתחלה ואחר כך תוסיף.. תגדל קצת תתחזק קצת בבסיס ותתחיל להוסיף ולהעמיס.בכיף בהצלחה
|
|
|
|
21-03-11, 14:21
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 14:24
|
#23 | |
|
Banned
|
ציטוט:
המאסה שלך יותר גדולה משלך ומשל 90 אחוז מהאפסים פה, שב בשקט. |
|
|
|
|
|
21-03-11, 14:34
|
#24 |
|
Banned
|
שלו **
|
|
|
|
|
21-03-11, 14:48
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
והנה החבר'ה מאימוני כח.
__________________
|
|
|
|
|
21-03-11, 15:30
|
#27 |
|
Banned
|
ליידי באג מייצג אותנו יפה מאוד בפיצולים :d
|
|
|
|
|
21-03-11, 17:31
|
#28 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 17:39
|
#29 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
תזכור זה משפט לחיים  |
|
|
|
|
|
21-03-11, 17:42
|
#30 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 17:57
|
#31 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 18:33
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לי אישית יש בעיה עם כל הטכניקות של האימוני כח , חוץ מזה, קשה להתווכח עם עובדות.
__________________
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 18:44
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
שמע אם אתה רוצה לעבוד על ניפוח החזה תעשה 20 סטים לחזה עליון ותשתמש בפרפקט 3000
|
|
|
|
|
21-03-11, 19:13
|
#34 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 19:16
|
#35 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כולם פה חלשים, חוץ מאחד או שניים גג. אם אתה לוקח לי קולמנים כדוגמא, אז תסתכל על ראיין קינלי וסקוט מנדלסון, ותגיד לי אם יש ידיים ופלג גוף עליון כמו שלהם לבילדר כלשהו בארץ (או במילים אחרות, אולי הטופ 5 באולימפיה עוברים אותם) אותה דוגמא תקפה לקירק בסקבט, אין מישהו עם רגליים כמו שלו בכל האולימפיה וכן הלאה. |
|
|
|
|
|
21-03-11, 19:30
|
#36 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 19:34
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומה איתך? ואיך לא נתת תגובה על העידכון בלוג שלי..
__________________
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 19:35
|
#38 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-11, 19:36
|
#39 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
חלאס להקשיב למפגרים פה באתר שעושים סט אחד לשריר ותצא מהבועה שאתה נמצא. |
|
|
|
|
|
21-03-11, 19:39
|
#40 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה דחופה!... | oz123 | אימונים | 3 | 28-06-09 14:21 |
| עזרה דחופה!! | אור_א | פיתוח גוף-כללי | 6 | 04-10-08 14:18 |
| עזרה:ניפוח או חיטוב...יש תמונות | eliaou | אימונים | 10 | 06-08-08 23:34 |
| עזרה בשינוי תוכנית עזרה דחופה | r.b.y | אימונים | 3 | 31-03-08 15:53 |
| Icq עזרה דחופה | Naor Pinto | פיתוח גוף-כללי | 6 | 17-02-07 18:51 |
תצוגה לינארית
