|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-07, 15:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחלק תאימון היומי ..
מה דעתכם?לחלק תאימון היומי למשך היום בבוקר לעשות חלק צהורים עוד חלק ובלילה חלק אחרון?
או לעשות הכל בזמן אחד? |
|
|
|
02-03-07, 15:59
|
#2 |
|
הושעה
|
אחד. בהתחשב בכל הארוחות לפני אימון ואחרי יהיה בלגן שלם אם תפצל את האימון.
|
|
|
|
|
02-03-07, 16:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-03-07, 16:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אהלן רותם,
אימון אנאירובי אתה מתחיל אותו ומסיים, אתה לא מחלק אותו לתשלומים + ריבית והצמדה פעם בבוקר פעם בצהריים פעם בערב ופעם בלילה. שבת שלום.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
02-03-07, 16:06
|
#5 |
|
הושעה
|
עדיף כבר להקציב זמן לאימון נטו ולמנוחה נטו. זה לא הולך ככה כמו שאתה חושב. תיתן הכל באימון אחד וחזק, ואחר כך תנוח. לנוח בין האימונים ביום אחד זה לא נקרא מנוחה.
|
|
|
|
|
02-03-07, 16:07
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי עכשיו אתה ממש מדבר שטויות... |
|
|
|
|
|
02-03-07, 16:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-03-07, 16:24
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-03-07, 22:36
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בהנחה שאתה לא עושה את אותו אימון ארוך בפעם אחת... אני מניח שהסיבה העיקרית זה שהאימון ארוך ואתה רוצה לתת אימון אינטנסיבי לשתי החלקים שאותם אתה רוצה להפריד , אני מניח שהאימון המפוצל (אימון בוקר וערב) הוא די קשה כל אחד לכשעצמו...
לכן אני לא מציע לך לעשות את זה , זה יכול ליצור עומס על מערכת העצבים כל העסק הזה |
|
|
|
תצוגה לינארית
