ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-01-11, 13:53   #1
pickup
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2010
הודעות: 32
ברירת מחדל איך להעלות במסה הכי נקי שיש?

איך אפשר להעלות במסת השריר הכי נקי שיש ללא הרבה שומן?
pickup מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-01-11, 14:01   #2
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

1. להיו על מאזן חיובי קטן
2.להיוולד עם גנטיקה כמה שיותר אלוהית
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-01-11, 14:11   #3
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon! צפה בהודעה
1. להיו על מאזן חיובי קטן
2.להיוולד עם גנטיקה כמה שיותר אלוהית
3. וינסט..
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-01-11, 14:55   #4
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
3. וינסט..
חלאס יא טמבל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-01-11, 19:47   #5
יניב צוות ישראלבודי
Fat bastard
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,014
ברירת מחדל

4. ללכת לסופרמרקט ולקנות נתח בשר + מסקנטייפ.
5. להתחיל להדביק את הבשר לגוף.

בהצלחה. מסה נקייה.
יניב צוות ישראלבודי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-01-11, 19:51   #6
הספגטי
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 128
ברירת מחדל

לתכנן את העלייה שלך בהתאם למשקל על המוט.
דוגמא טובה בלוג של המפצל (Scylla)
הספגטי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-01-11, 20:03   #7
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי צפה בהודעה
4. ללכת לסופרמרקט ולקנות נתח בשר + מסקנטייפ.
5. להתחיל להדביק את הבשר לגוף.

בהצלחה. מסה נקייה.
אוי זה נשמע חולה
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-02-11, 00:53   #8
itamar7654
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 11
ברירת מחדל

לאכול כמה שיותר דברים מזינים ובלי שטויות וכ500 קלוריות מסך הקלוריות שאתה שורף
itamar7654 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-02-11, 00:05   #9
Philip1123
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPhilip1123
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 760
גיל:: 29.5
שלח הודעה דרך MSN אל Philip1123
ברירת מחדל

להשתמש בחומרים שאסור לדבר עליהם כאן
Philip1123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-02-11, 00:55   #10
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

לכניס המון שומן..
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-03-11, 21:59   #11
bianconeri89
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 0
ברירת מחדל

חחחחחחחחח
bianconeri89 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-03-11, 22:27   #12
orel
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,778
שלח הודעה דרך ICQ אל orel
ברירת מחדל

שמע יש לי סוד אבל זה בינינו: אם אתה רוצה להעלות 100% נקי בלי טופת שומן, לפני כל ארוחה תשטוף את האוכל טוב טוב עם סבון(משהו כמו שעה) וככה כל השומן יוצא ויש באוכל רק חלבון, גם אם אתה אוכל נגיד סוכר, הסוכר הופך לחלבון!!! כי אתה שוטף אותו אחי
orel מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-03-11, 22:02   #13
Skazi27
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 4
כללי:: חיטוביסט בנשמה.
גיל:: 17
חדר כושר: הולמס פלייס נתניה
ברירת מחדל

חחחחחחחחחחחחחחחחחח
Skazi27 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-03-11, 16:34   #14
the pharmacist
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלthe pharmacist
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
ברירת מחדל

דייייייייייייייייייייייייייייייייייי
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong
the pharmacist מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-03-11, 17:04   #15
mike the strike
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmike the strike
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 337
גיל:: 22
ברירת מחדל

לצבור מאסה ואז להתקלח טוב טוב כדי שהמאסה תיהיה נקייה.
חח סתם,להיות על מאזן חיובי של 500 קלוריות בערך,להתאמן חזק
ולהקפיד על אירובי והכי חשוב-תזונה קבועה מחולקת שווה בין שעות היום.
__________________
[IMG][/IMG]
mike the strike מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
האם ניתן להעלות מסת שריר ללא העלייה במסה ? masterpeaice תזונה ותוספים 2 07-11-08 07:46
תוכנית אימונים על מנת להעלות במסה. kingforyou אימונים 11 20-09-08 16:18
חדש + רוצה להעלות במשקל... Arielp תזונה ותוספים 3 19-10-06 15:04
איך אפשר להעלות במסה אם אני לא אוכל בשר? הצמחוני תזונה ותוספים 35 15-09-06 17:48


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:29.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים