|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-11, 20:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מסה או חיטוב? אין לי מושג!
טוב תראו המצב הוא כזה:
הגוף בסדר חוץ מ2 מקומות, חזה ובטן בואו נגיד שהם קצת מלאים אבל הידיים הגב הרגליים וכו' הכל בסדר. עכשיו בחזה אין לי מושג אם זה ג'ינו או פסאודו, הפטמה לא נפוחה אלא השד גדול ועגול, המבנה שלו בסדר אבל זה פשוט שד! והבטן היא קצת גדולה  עכשיו מה לעשות? חיטוב או מסה? אני בדילמה קשהההה  |
|
|
|
23-01-11, 20:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה המשקל?גובה? תביא תמונות שנגיד לך בידיוק מה צריך.
|
|
|
|
|
23-01-11, 21:01
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
1.84
82 תמונות אני אעלה מחר |
|
|
|
|
23-01-11, 21:13
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-01-11, 21:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הגובה והמשקל זה בשביל ה-bmi. חשבתי אתה מקצ1ען.
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
23-01-11, 21:46
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-01-11, 02:15
|
#7 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אני אעזור לב1טן
השאלה הנדרשת היא מה האחוז שומן שלך...
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
24-01-11, 14:58
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
הנה תמונה
 מה לדעתכם אני צריך מסה או חיטוב? וכמה אחוז שומן אני בערך? |
|
|
|
|
24-01-11, 16:36
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
יהיה כאלה שיגידו לך מסה, אבל אני אומר חיטוב.
וגם צריך לדעת אחוז השומן שלך... בקיצור תעשה חיטוב . |
|
|
|
|
24-01-11, 16:51
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
יהיה נחמד אם מישהו יעריך פה את האחוז שומן שלי ואני אשמח לשמוע עוד דעות לגבי מסה או חיטוב
|
|
|
|
|
24-01-11, 16:56
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אחלה היפרטר1פיה.
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
24-01-11, 17:07
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-01-11, 17:41
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
אולי תגידו משהו יותר רציני מהדברים האלה?...
|
|
|
|
|
24-01-11, 18:19
|
#14 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
22.3 אחוז שומן
אי אפשר לתת לך אחוז שומן לפי רבע תמונה שלך בצילום מהצד, מי שאומר שכן= ליצן
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
24-01-11, 18:32
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
ומה אתה ממליץ, חיטוב/מסה?
|
|
|
|
|
24-01-11, 21:09
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו יכול להביע את דעתו? מה כדאי לי מסה או חיטוב?
|
|
|
|
|
24-01-11, 21:15
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
תלוי ברצונות ובמטרה שלך, אני הייתי הולך על מסה.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
24-01-11, 21:23
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
תביא תמונת פרונט בשביל הערכה טובה יותר. לדעתי אם אתה תעשה חיטוב עכשיו, אתה תהיה שחיף מדי. יש לך כרס קטנה אבל לא משהו רציני. אם אתה פוחד מלהיראות שמן מדי או משהו, קודם תתחיל לאכול ותעלה 5-8 ותנסה להשתפר כמה שיותר במשקלי עבודה. למרות שבתכלס אני נגד זה, בהתחלה שים זין... תאכל הרבה ותנסה כמה שיותר להתחזק. אחרי זה אם תרצה חיטוב אתה תיראה אחריו הרבה יותר נורמלי.
|
|
|
|
|
24-01-11, 21:52
|
#19 |
|
חבר מתחיל
|
תודה
 אני אעלה במשקלי עבודה ואז חיטוב לילה טוב! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יש לכם מושג מה זה ??????????????????????? | hadash | פציעות ספורט | 6 | 19-08-07 13:46 |
| אחד שאין לו מושג | 2PACCC | תזונה ותוספים | 8 | 09-07-07 15:34 |
| מי ציר את זה יש לכם מושג?? | שריר בתחת | פיתוח גוף-כללי | 80 | 04-06-07 22:44 |
| יש למישהו מושג.. | niminim81 | תזונה ותוספים | 1 | 01-05-07 23:42 |
| למישהו יש מושג? | ran7 | פיתוח גוף-כללי | 2 | 31-10-06 20:04 |
תצוגה לינארית
