|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-10, 00:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Abc שו ab ??
שלום
אחרי הפסקה של חודשיים חזרתי להתאמן המרה שלי לעלות במסת שריר וקצת בשומן קניתי סיריוס מאס וחזרתי לאימונים מה עדיף לחזור עם תוכנית ABC או AB AB= abxabxx ABC=axbxcxa גובה 183 משקל 79 אחוז שומן 12 איזה תוכנית עוזר במסה ?? |
|
|
|
23-12-10, 01:17
|
#2 |
|
Banned
|
ss///
|
|
|
|
|
23-12-10, 01:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תעשה abc עם רוטציה לab
שני ליצנים במכה אחת |
|
|
|
|
23-12-10, 09:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי איך עושים את זה ?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
