ישראלבודי - Abc שו ab ??

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - Abc שו ab ?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=69228)

BlackAngel

22-12-10 23:41

Abc שו ab ??

שלום
אחרי הפסקה של חודשיים חזרתי להתאמן המרה שלי לעלות במסת שריר וקצת בשומן
קניתי סיריוס מאס וחזרתי לאימונים
מה עדיף לחזור עם תוכנית ABC או AB
AB= abxabxx
ABC=axbxcxa
גובה 183
משקל 79
אחוז שומן 12

איזה תוכנית עוזר במסה ??

subzero1122

23-12-10 00:17

ss///

הליצן המרקד

23-12-10 00:18

תעשה abc עם רוטציה לab
שני ליצנים במכה אחת

BlackAngel

23-12-10 08:36

לא הבנתי איך עושים את זה ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:37.