Ss ב-3 חודשים????

tomer90 · 09-12-10, 21:22

שומעים עברתי עכשיו עוד פעם בריפרוף על המאמר של moo על ss וכתוב שם שניתן למצות את התוכנית ב-3 חודשים.... יש מצב כזה?!?!?!
עוד דבר, איך אני יודע כמה אני צריך לאכול על ההתחלה? ואל תזרקו לי תראה אם אתה עולה במשקל או לא כי אני לא רוצה להתאמן איזה שבוע ולקרוע את התחת ולגלות שלא התקדמתי רק כי לא אכלתי מספיק, תודה.

IdaNP · 09-12-10, 21:28

כשאתה עוד בריסט של התוכנית אין צורך לעבור את ה2500-3000 לדעתי, אחרי שאתה מתחיל לשבור שיאים תעלה ל3500-4000. הכל בקלוריות כמובן.
ואפשר למצות את התוכנית ב3 חודשים אם הטכניקה שלך מושלמת על ההתחלה, וגם זה לא בטוח. זה מצב שאין כמעט אצל אף אחד.

09-12-10, 21:22	#1
tomer90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של tomer90 הודעות: 262	Ss ב-3 חודשים???? שומעים עברתי עכשיו עוד פעם בריפרוף על המאמר של moo על ss וכתוב שם שניתן למצות את התוכנית ב-3 חודשים.... יש מצב כזה?!?!?! עוד דבר, איך אני יודע כמה אני צריך לאכול על ההתחלה? ואל תזרקו לי תראה אם אתה עולה במשקל או לא כי אני לא רוצה להתאמן איזה שבוע ולקרוע את התחת ולגלות שלא התקדמתי רק כי לא אכלתי מספיק, תודה.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חדש פה עוד 4 חודשים בן 15	טלסביון	גלריות הגולשים	0	21-03-10 00:48
4 חודשים :)	opaland	גלריות הגולשים	24	26-08-08 11:07
3 חודשים אחרי	Fatboy	גלריות הגולשים	15	27-01-08 13:11
3 חודשים	dor_dru	גלריות הגולשים	20	31-08-07 16:40
תוך 4 חודשים מלחמה	flikeron	פיתוח גוף-כללי	37	23-07-07 20:06

09-12-10, 21:28	#2
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	כשאתה עוד בריסט של התוכנית אין צורך לעבור את ה2500-3000 לדעתי, אחרי שאתה מתחיל לשבור שיאים תעלה ל3500-4000. הכל בקלוריות כמובן. ואפשר למצות את התוכנית ב3 חודשים אם הטכניקה שלך מושלמת על ההתחלה, וגם זה לא בטוח. זה מצב שאין כמעט אצל אף אחד.