|
Ss ב-3 חודשים????
שומעים עברתי עכשיו עוד פעם בריפרוף על המאמר של moo על ss וכתוב שם שניתן למצות את התוכנית ב-3 חודשים.... יש מצב כזה?!?!?!
עוד דבר, איך אני יודע כמה אני צריך לאכול על ההתחלה? ואל תזרקו לי תראה אם אתה עולה במשקל או לא כי אני לא רוצה להתאמן איזה שבוע ולקרוע את התחת ולגלות שלא התקדמתי רק כי לא אכלתי מספיק, תודה. |
כשאתה עוד בריסט של התוכנית אין צורך לעבור את ה2500-3000 לדעתי, אחרי שאתה מתחיל לשבור שיאים תעלה ל3500-4000. הכל בקלוריות כמובן.
ואפשר למצות את התוכנית ב3 חודשים אם הטכניקה שלך מושלמת על ההתחלה, וגם זה לא בטוח. זה מצב שאין כמעט אצל אף אחד. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ