|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-10, 17:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדש פה ויש לי שאלה
בן 16 עוד מעט מתאמן בסביבות השנה (חצי ממנה בוזבזה על שטויות)אני במסה כבר 3 חודשים +\- ועלי מ51 קילו ל63 קילו רואים שתפסתי קצת נפח אבל אני עדיין ניראה דיי קטן (גובה 1.61)
אז החלטתי לעבור מהתוכנית הדיי ליצנית שלי לhst ורציתי לדעת מה אתם חושבים...יש אולי תוכנית אחרת שאתם חושבים שתעזור לי יותר? אני לא רוצה סתם לגדול אני רוצה להתחזק ולעלות במשקלי עבודה (הקפדתי על עליה בתוכנית שלי אבל בקושי הצלחתי). |
|
|
|
12-10-10, 19:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הייתי ממליץ לך על ss. תכנית פנטסטית להעלאת משקלים למתחילים.
__________________
|
|
|
|
|
12-10-10, 20:45
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
כן זה מה שרציתי לעשות אבל יש לי בעיה קטנה אם ss ואני לא חושב שכדי שאני יפרט עליה...באתי להתייעץ לגבי הhst אה ודרך אגב כמות הקלוריות הגדולה שצריך לצרוך בss נכונה גם לגבי hst? (כרגע אני אוכל 3000 קלוריות ביום).
|
|
|
|
|
13-10-10, 10:24
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה הבעיה?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
13-10-10, 15:38
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
יש יותר מבעיה אחת ... בעיקר ההורים והמכון מגביל זה דיי מסובך...רציתי לעבור מכון כושר אבל אני חייב להישאר שם עד סוף המנוי (חודשיים) ואז אני יוכל לעבור
|
|
|
|
|
13-10-10, 15:50
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אז תשחק בביצים בחודשיים האלה
ואחרי זה תתחיל להתאמן רציני hst לא חקרתי יותר מדי את התכנית, אבל ממה שראיתי, יש הרבה דגלים אדומים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
13-10-10, 15:51
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
ולבזבז חודשיים על כלום? לא עדיף לי לעשות hst חיטוב קצרצר אחריה ואז ss?
|
|
|
|
|
13-10-10, 19:16
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא חושב שזה ישנה יותר מדי.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
13-10-10, 21:00
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
אם אני יצליח לעלות אפילו רק 3 קילו בחודשיים האלה זה יספיק לי ... אני לא רוצה לבזבז אותם סתם
|
|
|
|
תצוגה לינארית
