סקואט ביקורת טכניקה

alvaalva · 10-10-10, 17:12

alvaalva · 10-10-10, 17:16

אני רואה שאין שיפור, משום מה בפלאפון זה היה נראה כאילו אני פחות אופקי לריצפה.

קפטן שלד · 10-10-10, 17:17

נראה יותר טוב מפעם שעברה, עכשיו תטפל בברכיים שגולשות.

alvaalva · 10-10-10, 17:18

יש!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
תודה!חח
עכשיו הברכיים זאת הבעיה היחידה?

**No Troll** · 10-10-10, 17:18

תוציא את הבירכיים קצת יותר בהתחלה.
הבעיה העיקרית היא החזה, וזו הסיבה שאתה תמיד מרגיש שקשה לך,
אמור להיות לך הרבה יותר אם לא תגיע למצב הזה.

alvaalva · 10-10-10, 17:20

כשאתה אומר המצב הזה אתה מתכוון שהגוף אופקי לריצפה?

**No Troll** · 10-10-10, 17:32

הוא אופקי למרות שהוא לא אמור להיות (יש מצבים שהוא צריך)
תרד יותר לאט ותעבוד על זה שאתה לא מוריד את החזה / משנה את הזווית בגב יותר מדי.

**subzero1122** · 10-10-10, 22:36

יש שיפור ברור מהסקוואט הקודם.
אבל עדיין אתה שומט את החזה וגולש בתחתית.

אני עדיין חושב שזה לא בגלל המשקל זה בגלל הטכניקה.

alvaalva · 11-10-10, 19:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

יש שיפור ברור מהסקוואט הקודם.
אבל עדיין אתה שומט את החזה וגולש בתחתית.

אני עדיין חושב שזה לא בגלל המשקל זה בגלל הטכניקה.

אוקיי תודה.

10-10-10, 17:12	#1
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	סקואט ביקורת טכניקה 125X5 http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3731645

10-10-10, 17:17	#3
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	נראה יותר טוב מפעם שעברה, עכשיו תטפל בברכיים שגולשות. __________________ חדר כושר

10-10-10, 17:16	#2
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	אני רואה שאין שיפור, משום מה בפלאפון זה היה נראה כאילו אני פחות אופקי לריצפה.

10-10-10, 17:18	#4
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	יש!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! תודה!חח עכשיו הברכיים זאת הבעיה היחידה?

10-10-10, 17:18	#5
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	תוציא את הבירכיים קצת יותר בהתחלה. הבעיה העיקרית היא החזה, וזו הסיבה שאתה תמיד מרגיש שקשה לך, אמור להיות לך הרבה יותר אם לא תגיע למצב הזה.

10-10-10, 17:20	#6
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	כשאתה אומר המצב הזה אתה מתכוון שהגוף אופקי לריצפה?

10-10-10, 17:32	#7
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	הוא אופקי למרות שהוא לא אמור להיות (יש מצבים שהוא צריך) תרד יותר לאט ותעבוד על זה שאתה לא מוריד את החזה / משנה את הזווית בגב יותר מדי.

10-10-10, 22:36	#8
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	יש שיפור ברור מהסקוואט הקודם. אבל עדיין אתה שומט את החזה וגולש בתחתית. אני עדיין חושב שזה לא בגלל המשקל זה בגלל הטכניקה.