עדכון שלי אחרי שלא הייתי בפורום בערך שנתיים - Page 6

**No Troll** · 24-09-10, 04:04

תיראה באחד הנושאים שלו בגלריית הגולשים איזה גב

ורק דבר אחד,
ההבדל העיקרי בין מתאמנים כמוהו ומתאמני פיצולים הוא שהמפצלים מפומפמים כל השנה
זו גם הסיבה שאתם חושבים שהם יותר גדולים
ברגע שג1לני יפמפם תיראה את ההבדל (מפאמפ לא עולים במסה, אם טעיתם לרגע)

hypertrophy · 24-09-10, 04:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

סבבה, עם כל הכבוד לתמיר זה לא מספר מרשים בשביל 1.72 105 קילו. קח את רן, עידן, אלכס ולא חסר דוגמאות והם עושים לו בית ספר.

בני כמה הם? מה ותק האימונים שלהם?מה מטרת האימונים?האם הם מאסיביים בהתאם?

אתה נותן פה דוגמאות מפגרות
זה כמו שתגיד שראם סמואל חרא של נהג....כי בנהיגת שטח הוא לא יכול לעשות כלום

אוריין ברוך22 · 24-09-10, 08:59

אנשים תמיר התחיל 53 קילו הוא מתאמן כמעט שנתיים וחצי כרגע הוא 92 קילו על 13% בערך
הוא עשה שנה וחצי abcde
אנשים חלאס להוציא שטויות מהפה
אני רוצה לראות בישראל עוד ילד בן 17 וחצי ששקל 104 קילו על סוף מסה

וסוברזו1122 אתה צודק זה נשמע גיי להסתכל על גבר שרירי בתחתונים
אבל זה לא שהמטרה זה להסתכל לו על הביצים.

TUXLIGHT · 24-09-10, 09:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron

תמיר דאזן התאמן כל ה3 שנים שהוא מתאמן abcde והגיע לדדליפט 205 ק"ג ול105 משקל גוף בשיא המסה... על גובה 1.72.. הוא טבעי והוא בן 17...
והוא כרגע בפציעה דיברתי איתו הוא חוזר לאופסיזאן עוד חודש ויעשה הפתעה בקיץ..

http://www.youtube.com/watch?v=m9OkhAhFUFo

כאן ניתן לראות את אחי המוטנט בן 15 על משקל גוף 78 מושך 190
[אחרי סט של 150 ל 5 חזרות]

סתם לקטע הוא מתאמן 7 חודשים.. לא 3 שנים ...
ואפשר לראות כמה "שומן" הוא עלה מתוכניות כוח וכמה הוא שחיף עם "אין-מסה"

כן.. הוא על סייקל של חצי קילו בשר ביום ו 2 ליטר חלב...

אנחנו קבוצה שמתאמנת בזה.. וכולנו גדולים וחזקים מאוד ביחס לתקופת האימון שלנו

גם אחרי שקוראים את PPST מבינים עוד יותר למה לבנאדם טיבעי מן השורה ABCDEFGH אלה תוכניות מפגרות

Alon332 · 24-09-10, 11:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אוריין ברוך22

וסוברזו1122 אתה צודק זה נשמע גיי להסתכל על גבר שרירי בתחתונים אבל זה לא שהמטרה זה להסתכל לו על הביצים.

כן אבל זה רק בגלל שבביצים אין שרירים.

טלסביון · 24-09-10, 11:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Alon332

כן אבל זה רק בגלל שבביצים אין שרירים.

ח הרגת אותי

Deadlift · 24-09-10, 13:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big_bug

לא נכון.
יש לגדול, כל השאר מגיע ביחד
אין באמת דבר כזה "תוכנית כוח"
ברגע שאתה מעלה מסת שריר אתה מתחזק

תמצא מישהו עם מסה שלא מושך דדליפט 220

ברגע שאתה מרים יותר,אתה תיראה יותר. אין דרך מילוט מזה. לעומת זאת,אתה יכול לראות מלא אנשים ביום יום,שהם גדולים,אבל הם מרימים משקל משפיל.
Tuxlight,סירטון מדהים. מאיפה לך אבל כמה זמן הוא מתאמן?

**subzero1122** · 24-09-10, 13:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי deadlift

ברגע שאתה מרים יותר,אתה תיראה יותר. אין דרך מילוט מזה. לעומת זאת,אתה יכול לראות מלא אנשים ביום יום,שהם גדולים,אבל הם מרימים משקל משפיל.
Tuxlight,סירטון מדהים. מאיפה לך אבל כמה זמן הוא מתאמן?

הוא אח שלו או משו כזה

**subzero1122** · 24-09-10, 13:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big_bug

לא נכון.
יש לגדול, כל השאר מגיע ביחד
אין באמת דבר כזה "תוכנית כוח"
ברגע שאתה מעלה מסת שריר אתה מתחזק

תמצא מישהו עם מסה שלא מושך דדליפט 220

אני לא חושב שאני יכול לספור 10 בילדרים מוזרקים בארץ שמושכים 220 בלי רצועות

**subzero1122** · 24-09-10, 13:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אוריין ברוך22

אנשים תמיר התחיל 53 קילו הוא מתאמן כמעט שנתיים וחצי כרגע הוא 92 קילו על 13% בערך
הוא עשה שנה וחצי abcde
אנשים חלאס להוציא שטויות מהפה
אני רוצה לראות בישראל עוד ילד בן 17 וחצי ששקל 104 קילו על סוף מסה

וסוברזו1122 אתה צודק זה נשמע גיי להסתכל על גבר שרירי בתחתונים
אבל זה לא שהמטרה זה להסתכל לו על הביצים.

תמיר בן 16 מפוצץ טסטוסטרון, הוא יגרבץ ויגדל.
והוא משך 200 ולוחץ טוב, אני מבטיח לך שבלי אלה הוא היה גוש שומן במקרה הטוב או נשאר קטן במקרה הרע, כיף?

Cuba · 24-09-10, 13:43

עידן גולני הוא שוררר

בן אדם עם מאסה שלא מושך 220 דדליפט? חסר כאלה ברוב מכוני הכושר?

קבל דוגמה יוסי יד 50

TUXLIGHT · 24-09-10, 13:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Deadlift

ברגע שאתה מרים יותר,אתה תיראה יותר. אין דרך מילוט מזה. לעומת זאת,אתה יכול לראות מלא אנשים ביום יום,שהם גדולים,אבל הם מרימים משקל משפיל.
Tuxlight,סירטון מדהים. מאיפה לך אבל כמה זמן הוא מתאמן?

אח שלי.. מתאמן איתי.. חי איתי.. קטע כזה

Tamir D · 24-09-10, 18:59

יצא לי לקרוא מה שנאמר עלי אז ברצוני לחדד נק'..
קודם כל התחלתי ממצב של הפרעות אכילה ותת משקל 50 קילו על מטר שישים ושבע ..דבר נוסף שנתיים וחצי אימונים לא 3, מתוכם 4 חודשים התאמנתי כמו ילדה בת 12
בנוסף זה שpl זה לא המטרה שלי, אלא bb...
מי שתוהה אז אני כרגע בפציעה, יקח לי עוד כמה שבועות להתאושש אבל לאט לאט אני אחזור ומצפה לכם הפתעה..
לנושא - פותח הפוסט נראה מסיבי ביותר ועושה רושם של בחור חזק, בהצלחה בהמשך חבר

אחר מכוכב חבר · 24-09-10, 19:25

רק לפרוטוקול- אני עכשיו 90 קילו ואני מעריך שאני 11 אחוז שומן.
אם יהיה לי כוח לצלם תמונה אני יביא לכם.
התחלתי לפני שנה בערך ss וגם הייתי ליצן ברמות, ושקלתי אז 70 קילו.
אז איפה ההיגיון שלכם? תמיא הוא "מלך הבילדרים" בשבילכם, אם הוא 92 קילו על 13% אני יותר גדול ממנו. ועזבו את זה שאני מזלזל ובחיים לא הוצאתי שקל אפילו על אפק1ת וו*טמ*נ*ם.

**subzero1122** · 24-09-10, 19:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אחר מכוכב חבר

רק לפרוטוקול- אני עכשיו 90 קילו ואני מעריך שאני 11 אחוז שומן.
אם יהיה לי כוח לצלם תמונה אני יביא לכם.
התחלתי לפני שנה בערך ss וגם הייתי ליצן ברמות, ושקלתי אז 70 קילו.
אז איפה ההיגיון שלכם? תמיא הוא "מלך הבילדרים" בשבילכם, אם הוא 92 קילו על 13% אני יותר גדול ממנו. ועזבו את זה שאני מזלזל ובחיים לא הוצאתי שקל אפילו על אפק1ת וו*טמ*נ*ם.

אתה גבוה ממנו ב15 סנטימטר אם שכחת

אה, ואתה חייזר.

Tamir D · 24-09-10, 20:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אחר מכוכב חבר

רק לפרוטוקול- אני עכשיו 90 קילו ואני מעריך שאני 11 אחוז שומן.
אם יהיה לי כוח לצלם תמונה אני יביא לכם.
התחלתי לפני שנה בערך ss וגם הייתי ליצן ברמות, ושקלתי אז 70 קילו.
אז איפה ההיגיון שלכם? תמיא הוא "מלך הבילדרים" בשבילכם, אם הוא 92 קילו על 13% אני יותר גדול ממנו. ועזבו את זה שאני מזלזל ובחיים לא הוצאתי שקל אפילו על אפק1ת וו*טמ*נ*ם.

1.אני 93 על 13 אחוז
2.אני לא מתיימר להיות מלך bb, אני תמיד אומר שישי לי עוד המון ללמוד והרבה לגדול
3.אני 1.72, כמה אתה?

אחר מכוכב חבר · 24-09-10, 23:45

אני מטר 90, איך זה קשור? תספר לי.
אם יותר קל לגדול כשאתה גבוה, אז בוא תביא לי בילדר טבעי שעושה פיצוליםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםם והוא גבוה וגדול.

Deadlift · 24-09-10, 23:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tuxlight

אח שלי.. מתאמן איתי.. חי איתי.. קטע כזה

פאק!!! איפה מי שילמד אותי דדליפט שהייתי מתחיל \: ?!
שמע,אח שלך תותח, נתת לי פול מוטיבציה וקבעתי לעצמי מטרה 190 קילו דדליפט בגיל 15,מקווה שנעמוד בזה =) אומנם אני לא מתחיל כמוהו,אבל זה יהיה הישג =)

daniel maron · 25-09-10, 00:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Deadlift

פאק!!! איפה מי שילמד אותי דדליפט שהייתי מתחיל \: ?!
שמע,אח שלך תותח, נתת לי פול מוטיבציה וקבעתי לעצמי מטרה 190 קילו דדליפט בגיל 15,מקווה שנעמוד בזה =) אומנם אני לא מתחיל כמוהו,אבל זה יהיה הישג =)

נשמע מטרה קצת הזויה
מקווה שתעמוד בה, בהצלחה!

TUXLIGHT · 25-09-10, 00:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי deadlift

פאק!!! איפה מי שילמד אותי דדליפט שהייתי מתחיל \: ?!
שמע,אח שלך תותח, נתת לי פול מוטיבציה וקבעתי לעצמי מטרה 190 קילו דדליפט בגיל 15,מקווה שנעמוד בזה =) אומנם אני לא מתחיל כמוהו,אבל זה יהיה הישג =)

בהצלחה..
אגב עוד אח שלי מאתמן איתנו.. הוא ממש התחיל לא מזמן..

בן 13.. שוקל 65... וכרגע השיאים שלו זה סקוואט 80 ל 5 ודדליפט 100 ל 5
עד גיל 15 הוא ימשוך יותר לדעתי מאחי בן 15 ...

סווקאט+חלב מייצר אנשים חזקים

24-09-10, 08:59	#103
אוריין ברוך22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של אוריין ברוך22 הודעות: 652 גיל:: 14.4	אנשים תמיר התחיל 53 קילו הוא מתאמן כמעט שנתיים וחצי כרגע הוא 92 קילו על 13% בערך הוא עשה שנה וחצי abcde אנשים חלאס להוציא שטויות מהפה אני רוצה לראות בישראל עוד ילד בן 17 וחצי ששקל 104 קילו על סוף מסה וסוברזו1122 אתה צודק זה נשמע גיי להסתכל על גבר שרירי בתחתונים אבל זה לא שהמטרה זה להסתכל לו על הביצים. __________________ בן 15

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עדכון קטן אחרי אימונים של שלוש וחצי חודשים בערך..	נאור123	גלריות הגולשים	7	27-09-10 21:46
אחרי שנתיים, הגיע הזמן לחזור - צריך עצה :)	GodAnubis	אימונים	4	29-10-08 02:01
עדכון מלפני ארבעה חודשים בערך	ttestt	אימונים	6	28-02-08 12:09
תמונה שלי אחרי שנתיים של אימונים	the sus	גלריות הגולשים	43	16-06-07 23:16
חוזר לעבוד חדר כושר אחרי שנה וחצי שנתיים בערך צריך את עזרתכם..	omer007	אימונים	6	24-01-07 10:31

24-09-10, 04:04	#101
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	תיראה באחד הנושאים שלו בגלריית הגולשים איזה גב ורק דבר אחד, ההבדל העיקרי בין מתאמנים כמוהו ומתאמני פיצולים הוא שהמפצלים מפומפמים כל השנה זו גם הסיבה שאתם חושבים שהם יותר גדולים ברגע שג1לני יפמפם תיראה את ההבדל (מפאמפ לא עולים במסה, אם טעיתם לרגע)

24-09-10, 13:43	#111
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	עידן גולני הוא שוררר בן אדם עם מאסה שלא מושך 220 דדליפט? חסר כאלה ברוב מכוני הכושר? קבל דוגמה יוסי יד 50

24-09-10, 18:59	#113
Tamir D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Tamir D הודעות: 676	יצא לי לקרוא מה שנאמר עלי אז ברצוני לחדד נק'.. קודם כל התחלתי ממצב של הפרעות אכילה ותת משקל 50 קילו על מטר שישים ושבע ..דבר נוסף שנתיים וחצי אימונים לא 3, מתוכם 4 חודשים התאמנתי כמו ילדה בת 12 בנוסף זה שpl זה לא המטרה שלי, אלא bb... מי שתוהה אז אני כרגע בפציעה, יקח לי עוד כמה שבועות להתאושש אבל לאט לאט אני אחזור ומצפה לכם הפתעה.. לנושא - פותח הפוסט נראה מסיבי ביותר ועושה רושם של בחור חזק, בהצלחה בהמשך חבר

24-09-10, 19:25	#114
אחר מכוכב חבר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של אחר מכוכב חבר הודעות: 185	רק לפרוטוקול- אני עכשיו 90 קילו ואני מעריך שאני 11 אחוז שומן. אם יהיה לי כוח לצלם תמונה אני יביא לכם. התחלתי לפני שנה בערך ss וגם הייתי ליצן ברמות, ושקלתי אז 70 קילו. אז איפה ההיגיון שלכם? תמיא הוא "מלך הבילדרים" בשבילכם, אם הוא 92 קילו על 13% אני יותר גדול ממנו. ועזבו את זה שאני מזלזל ובחיים לא הוצאתי שקל אפילו על אפק1ת ווטמנ*ם.

24-09-10, 23:45	#117
אחר מכוכב חבר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של אחר מכוכב חבר הודעות: 185	אני מטר 90, איך זה קשור? תספר לי. אם יותר קל לגדול כשאתה גבוה, אז בוא תביא לי בילדר טבעי שעושה פיצוליםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםם והוא גבוה וגדול.