|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-09, 08:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
החלפת תרגיל
הייתי אצל גיל בייעוץ הוא נתן לי תכנית מפורטת של מסה העניין הוא כזה קיבלתי תרגיל לגב: T-bar
אחיזה צמודה ששאלתי את המדריך בחדר כושר אם יש בחדר כושר tbar הוא אמר שלא. איזה תרגיל אחר אפשר לעשות במקום הtbar? תודה |
|
|
|
26-11-09, 09:34
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
26-11-09, 09:35
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
26-11-09, 12:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
ציטוט:
תרגיל מצויין, אל תוותר עליו... |
|
|
|
|
|
26-11-09, 18:41
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
גם אצלינו אין טי באר (האמת שאמור להגיע היום) ועדיף טי באר חופשי בלי התמיכה לגב, פשוט מוצאים פינה או מניחים משקולת בצד אחד וראית בסרטון איך מבצעים. תרגיל מעולה ממליץ בחום.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| החלפת תרגיל - חזה עליון | ATok | אימונים | 8 | 22-01-09 19:38 |
| החלפת ארוחות | shai_2037 | תזונה ותוספים | 6 | 19-01-08 02:44 |
| החלפת תרגיל.. ליד האחורית | mynavy | אימונים | 9 | 06-01-08 21:03 |
| החלפת תרגיל | sneori2 | אימונים | 6 | 12-07-07 15:48 |
| החלפת תרגילים, כל כמה זמן | smoke | אימונים | 2 | 06-12-06 16:54 |
תצוגה לינארית
