מה הבעיה בסמית משין?

ניר ורון · 02-10-09, 13:55

ראיתי איזה אחד פירסם סקוואט שלו והוא עשה בסמית משין

ואמרו לו שזה ממש לא טוב

גם אני עושה במשין

בגלל חוסר שיווי משקל אז מה הבעיה אם זה?

radio111 · 02-10-09, 14:02

סקוואט בסמית זה לא סקווט! סקווט צריך לשלב הרבה שרירים, הסמית די מבודד את הקוואדס..

Max90kg · 02-10-09, 14:14

תכתוב בגוגל "סקוואט קילוגרם", תכנס ללינק השני ותקרא.

LoveToBe · 02-10-09, 14:31

סקוואט חופשי יותר טוב נקודה.
אם יש לך אפשרות לעשות חופשי תעשה.

haim15 · 02-10-09, 15:30

סתם שאלה, נניח ואני רוצה לבדוד את הארבע ראשי עדיף לי לעבוד בסמית?

Max90kg · 02-10-09, 15:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

סתם שאלה, נניח ואני רוצה לבדוד את הארבע ראשי עדיף לי לעבוד בסמית?

אין שום סיבה שתרצה לבודד את ה-4 ראשי.

**obzion** · 02-10-09, 15:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

סתם שאלה, נניח ואני רוצה לבדוד את הארבע ראשי עדיף לי לעבוד בסמית?

אתה יודע מה זה "לבודד" ?

radio111 · 02-10-09, 15:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי haim15

סתם שאלה, נניח ואני רוצה לבדוד את הארבע ראשי עדיף לי לעבוד בסמית?

ולא אמרת שאתה בss?

haim15 · 02-10-09, 17:25

חחחחח ח'ברה סתם שאלתי לידע כללי זה לא שאני הולך לבודד עכשיו את הארבע ראשי, שניר כרגע אני בab

vitali02 · 02-10-09, 17:29

מצטרף לשאלה של חיים, מקס תענה לעניין על מה ששאלו אותך לא רוצה אל תענה.

**obzion** · 02-10-09, 17:32

תרגיל מבודד לארבע ראשי = פשיטות ברכיים.

סקוואט בסמית' זה לא תרגיל מבודד.

haim15 · 02-10-09, 18:15

^^ אוקי תודה על התשובה

arbel2 · 03-10-09, 17:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max90kg

אין שום סיבה שתרצה לבודד את ה-4 ראשי.

תרד מהעץ.
למה שלא תהיה סיבה שהוא ירצה לבודד את ה4 ראשי שלו?

**DanielML** · 03-10-09, 17:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

תרד מהעץ.
למה שלא תהיה סיבה שהוא ירצה לבודד את ה4 ראשי שלו?

זה כמו שתתן למתאמן מתחיל לבודד כתף קדמית

arbel2 · 03-10-09, 17:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

זה כמו שתתן למתאמן מתחיל לבודד כתף קדמית

כל מתאמן והצרכים שלו,וזאת לא השאיפה של כל מתאמן לעלות במשקלי עבודה או להעלות מסה
יש עשרות סיבות למה מתאמן רוצה או צריך לבודד את ה4 ראשי שלו

**DanielML** · 03-10-09, 17:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

כל מתאמן והצרכים שלו,וזאת לא השאיפה של כל מתאמן לעלות במשקלי עבודה או להעלות מסה
יש עשרות סיבות למה מתאמן רוצה או צריך לבודד את ה4 ראשי שלו

בנתיים בשלב הזה סקוואט+2 סטים של לחיצה כלשהי יהיה מעולה עבורו

arbel2 · 03-10-09, 17:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

בנתיים בשלב הזה סקוואט+2 סטים של לחיצה כלשהי יהיה מעולה עבורו

על סמך מה אתה קובע את זה ? על סמך העובדה שיש לו דופק?
אין לך טיפה של מידע על המתאמן ואתה קובע לו תוכנית אימונים בשליפה מהשרוול ?

זה לא שאני לא מסכים לגבי זה שלרוב המתאמנים העבודה צריכה להתרכב בתרגילים המורכבים,וגם למתאמנים שלי אני נותן עבודה מורכבת ככל שאפשר ,אבל אתה חייב להפסיק לחשוב כמו ריפטואיסט בעיוורון מלא.

moo · 03-10-09, 17:54

סמית מאשין טוב למתח

**DanielML** · 03-10-09, 17:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

על סמך מה אתה קובע את זה ? על סמך העובדה שיש לו דופק?
אין לך טיפה של מידע על המתאמן ואתה קובע לו תוכנית אימונים בשליפה מהשרוול ?

זה לא שאני לא מסכים לגבי זה שלרוב המתאמנים העבודה צריכה להתרכב בתרגילים המורכבים,וגם למתאמנים שלי אני נותן עבודה מורכבת ככל שאפשר ,אבל אתה חייב להפסיק לחשוב כמו ריפטואיסט בעיוורון מלא.

אז תתן למישהו אימון רגליים בלי סקוואט? זה פשוט לא אימון רגליים,זה לא קשור לריפטואיסט או לא,אני יודע שמתאמן ממוצע לא צריך לבודד את הארבע ראשי או את הראש האמצעי של הטרייספס.
הוא צריך עבודה כוללנית,וסקוואט לבד אפילו יהווה אימון רגליים יותר ממצוין עבורו.

arbel2 · 03-10-09, 17:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DanielML

אז תתן למישהו אימון רגליים בלי סקוואט? זה פשוט לא אימון רגליים,זה לא קשור לריפטואיסט או לא,אני יודע שמתאמן ממוצע לא צריך לבודד את הארבע ראשי או את הראש האמצעי של הטרייספס.
הוא צריך עבודה כוללנית,וסקוואט לבד אפילו יהווה אימון רגליים יותר ממצוין עבורו.

אתה חסר תיקווה.

02-10-09, 13:55	#1
ניר ורון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של ניר ורון הודעות: 202 עוסק ב:: פיתוח הגוף חדר כושר: EGO מודיעין	מה הבעיה בסמית משין? ראיתי איזה אחד פירסם סקוואט שלו והוא עשה בסמית משין ואמרו לו שזה ממש לא טוב גם אני עושה במשין בגלל חוסר שיווי משקל אז מה הבעיה אם זה? __________________ נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain [b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"

02-10-09, 14:31	#4
LoveToBe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של LoveToBe הודעות: 530 כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום גיל:: 15 עוסק ב:: לאכול נחשב? חדר כושר: B-You	סקוואט חופשי יותר טוב נקודה. אם יש לך אפשרות לעשות חופשי תעשה. __________________

02-10-09, 15:30	#5
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	סתם שאלה, נניח ואני רוצה לבדוד את הארבע ראשי עדיף לי לעבוד בסמית? __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

02-10-09, 17:25	#9
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	חחחחח ח'ברה סתם שאלתי לידע כללי זה לא שאני הולך לבודד עכשיו את הארבע ראשי, שניר כרגע אני בab __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

02-10-09, 18:15	#12
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	^^ אוקי תודה על התשובה __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

02-10-09, 14:02	#2
radio111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של radio111 הודעות: 620 גיל:: 00 עוסק ב:: לימודים	סקוואט בסמית זה לא סקווט! סקווט צריך לשלב הרבה שרירים, הסמית די מבודד את הקוואדס..

02-10-09, 14:14	#3
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	תכתוב בגוגל "סקוואט קילוגרם", תכנס ללינק השני ותקרא.

02-10-09, 17:29	#10
vitali02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של vitali02 הודעות: 181 גיל:: 17	מצטרף לשאלה של חיים, מקס תענה לעניין על מה ששאלו אותך לא רוצה אל תענה.

02-10-09, 17:32	#11
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	תרגיל מבודד לארבע ראשי = פשיטות ברכיים. סקוואט בסמית' זה לא תרגיל מבודד.

03-10-09, 17:54	#18
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	סמית מאשין טוב למתח

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות