|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-09, 18:55
|
#41 |
|
חבר פעיל
|
שאלה אחרוה אחי..
כמה זמן יוצא לך אימון מקסימום ? |
|
|
|
26-09-09, 19:03
|
#42 |
|
חבר מתחיל
|
המקסימום הוא באימונים של ab כשכל אימון יכול להיות שעה ו20 ולפעמים אני מוסיף 10 דקות עבודה על בטן ותמיד אחרי כל אימון 18-20 דקות ריצה
אז האימון הארוך ביותר יגיע גג לשעה ו50 דקות באימון abc המקסימום שעה וחצי |
|
|
|
|
26-09-09, 19:23
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-09, 19:48
|
#44 |
|
חבר מתחיל
|
נכון זה באמת יותר מדי אבל אני צורך גם כמות מאוד גדולה של חלבון
אני דואג כל 3 שעות לאכול חלבון וגם מיד לפני האימון ומיד אחריו |
|
|
|
|
26-09-09, 19:49
|
#45 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבעיה היא שאימון יתר זה כבר לא עניין של אוכל.. וכמה זמן מנוחה אתה נותן ? |
|
|
|
|
|
26-09-09, 19:58
|
#46 |
|
חבר מתחיל
|
כשאני עושה ab זה יומיים אימון יום מנוחה ככה יוצא 5 אימונים בשבוע
כשאני עושה abc זה תלוי לפעמים אני עושה abc abc מנוחה ולפעמים abc מנוחה abc מנוחה |
|
|
|
|
26-09-09, 20:23
|
#47 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
קראתי בעיון את כל התגובות שכתבת פה באשכול ואני יכול רק להסיק שאם התקדמת מכל מה שתיארת פה, וההתקדמות שלך באמת יפה, יש לך אחלה של משקלי עבודה ואתה נראה מעולה (באמת מעולה! כל הכבוד לך בחור!) אתה כנראה עילוי גנטי. כל שונאי הריפטו מוזמנים לקפוץ עליי.
|
|
|
|
|
26-09-09, 20:51
|
#48 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה !
|
|
|
|
|
26-09-09, 22:56
|
#49 |
|
חבר פעיל
|
מעולה,מעולה....................חוץ מזה נדב שלח לי פעם תמונה שלך(מדשנים)ניראה מעולה!.
|
|
|
|
|
26-09-09, 23:51
|
#50 |
|
חבר מתחיל
|
תודה
איזה נדב ? מקרית ים ? |
|
|
|
|
27-09-09, 00:26
|
#51 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-09-09, 01:02
|
#52 |
|
חבר מתחיל
|
אהה אני מכיר אותו למד איתי בחטיבה
|
|
|
|
|
27-09-09, 01:26
|
#53 |
|
חבר פעיל
|
אני זוכר פעם הוא שלח לי תמונה שלך .
|
|
|
|
|
27-09-09, 09:04
|
#54 |
|
חבר מתחיל
|
נראה לי זו תמונה אז נורא ישנה
מסור לו דש ממני הרבה זמן לא ראיתי תבחור |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
